Bileklerim çok ince !!

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve MhmmdAF tarafından 28 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. MhmmdAF
    Offline

    MhmmdAF Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar.Benim sorunum bileklerim, çok ince ve güçsüzler :)
    yaşım 15 boyum 178 kilom 75 dışardan bakışta korkunç bir görüntüm var tanıdığım herkes sende dehşet kalıp o kalıp bende olsa falan, ama ben hiç memnun değilim çünkü nedendir bilmiyorum gücümü hiç kullanamıyorum.özellikler bileklerimin durumu çok kötü bilek güreşinde kızlara bile yeniliyorum.

    ne yaparsam bileklerim güçlenir görüntü olarak da düzelir.

    şimdiden çok sağolun.kafa_
     
  2. MhmmdAF
    Offline

    MhmmdAF Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yardım edicek yok mu ?
     
  3. arsonist
    Offline

    arsonist Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Bilek kemik yapısı olarak ince ise bilemem ama ön-kol olarak geçen çalışmalar bileği güçlendiriyor.Bu yaşta olur öyle şeyler düzelecektir gelişme çağındasın.
     
  4. peter02
    Offline

    peter02 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    bilek genetik olarak incedir benimde ince ben bilek çalışıyorum bilklerim kalınlaştı birazdaha.
    bileklerin ince olması görüntü olarak daha iyi bence ön kolu büyük gösteriyor
     
  5. arsonist
    Offline

    arsonist Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Benim de ince bileklerim gayet memnunum kibar estetik duruyor ama bilek güreşinde çok güçlü olduğumda dahi hayvanat bilekli arkadaşlara yeniliyordum.Direk bilekle ilgisi yok ama kimileri de eline halter dumble almamış adam harcıyor yani uraşma derim:D
     
  6. Muscleguy
    Offline

    Muscleguy Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    216
    Ödül Puanları:
    53
    Az ağırlıkla wrist curl ve reverse wrist curl yap 3 günde 1 tekrar sayın 30-60 arası olsun bileklerindeki farklılığı göreceksin ;)
     
  7. ferdityson
    Offline

    ferdityson Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2011
    Mesajlar:
    984
    Beğenileri:
    436
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Yaşın çok genç muscleguy arkadaşın dediği gibi yap ve arada değişiklik olsun pence veya lastik sık bileklerin ellerin güçlenir hatta azda olsa kalınlaşır.
     
  8. Muscleguy
    Offline

    Muscleguy Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    216
    Ödül Puanları:
    53
    Karıştırmışsın 15 yaşında olan ben değilim
     
  9. arsonist
    Offline

    arsonist Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    "Yaşın çok genç,muscleguy arkadaşın dediği gibi yap.. " ben düzeltiyim ferdityson için
     
  10. ferdityson
    Offline

    ferdityson Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2011
    Mesajlar:
    984
    Beğenileri:
    436
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Teşekkürler muscleguy tavsiyesini yap demek istemiştim
     

Sayfayı Paylaş