Bilek Ve Forearmları Haftada Kaç Kez Çalışılmalı ve Kaç Tekrar Yapılmalı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ph0enix tarafından 7 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ph0enix
    Offline

    ph0enix Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2013
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Spor Sever Arkadaşlarım Bir Makalede Karın-Calf-Wrist(Bilek) gibi kaslar Tip 1 Fibril yoğunluklu oldukları için 15-25 tekrarlı çalışılmalıdırlar. Yapılacak düşük tekrarlar fazla işe yaramayacaktır. Diye Yazı Okudum. Emin Olmak İçin sizlerin fikrinizide almak için Konu Açtım Bilek Ve Forearmları Haftada Kaç Kez Çalışmalıyız Kaç Tekrar Yapmalıyız Hacimli Ve Güçlü olmaları için , Bilek Güreşinde Herkezi olmasa bile :) çevredeki kişileri yenmek için Ne Kadar Sıklıkla Yapmalıyız. Cevaplarınız İçin Şimdiden Teşekkür Ederim
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : bilek. forearm, önkol

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş