Bilek Sakatlığı (Bilek Çekmesi)

Merhaba Arkadaşlar yaklaşık 1 aydır fotoğraftaki kırmızı kısımda gerilme var. Yeşil çizgi boyunca da gergin bir ip var sanki içeride ve bu orta parmağa kadar vuruyor. Bu gerilme sadece barfikste oluyordu. Sonra ara ara bench kaldırırken de olmaya başladı kısaca bilek çok gerilince oluyor. Barfiksi bıraktım. Kullanmıyordum gittim bileklik aldım. Sıkıntı nedir? Yorumlar için sağolun..

 

Bendede oldu cok bilek agri ama bu tarz olmadi 1hafta belki 2 surdu gecti sonra Bunu doktor goster bence

 

Doktora göstermeye açıkçası korkuyorum. Çünkü doktorlar nedense vücut geliştirmeye antipati ile yaklaşıyor. Şimdi bana gelip sporu bırak 5-6 ay derse kafayı yerim..

 

Benimde bench press yaparken bileklerimin ikisinde incildi 4aydir antreman yapamiyorum . sana vereceğim tavsiye bileklerini fazla kullanma dinlendir. Doktor bana bilekleik verdi 1 ay tak hic bisey kalmaz dedi ben dinlendiremedim işten firsat bulupta 4 aydir iyilesemedim .

 

Geçmiş olsun ben de bileği acıtan hareketlere son vericem