Bilek nasil kalinlaşir

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Serdar0 tarafından 24 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Serdar0
    Offline

    Serdar0 Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    beyler kollarım baya iri ama bilekler ince evde barfiks sopası dumbell yay birsürü bişi var düzenli olarak çalışıorum ama bilekler gelişmio napmam lazım?
     
  2. Sedif
    Offline

    Sedif Yeni Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    197
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    N/A
    Yer:
    C:/Windows
    Bileklerini aletler ile çalıştırarak kalınlaştıramazsın, genetiktir.
     
    Serdar0 bunu beğendi.
  3. Serdar0
    Offline

    Serdar0 Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ozman yeni doğan çocuğun bilekle şuanki bileğin aynı olması gerekmezmi
     
  4. skilful
    Offline

    skilful Yeni Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2008
    Mesajlar:
    469
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    yeni doğan bebekle senın kemik gelişimin bir değildirki.ön kol hareketlerıyle sadece bileğini güçlendirirsin elinle kolunu bağlayan eklemleri(bilek) kalınlaştıramaz,uzatamaz veya genişletemessin.
     
  5. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
  6. Sedif
    Offline

    Sedif Yeni Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    197
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    N/A
    Yer:
    C:/Windows
    Anlamadım seni serdar. Ya da sen beni anlamadın ya da sen kalıtımın ne olduğu hakkında fikir sahibi değilsin.
     
  7. okaaan
    Offline

    okaaan Yeni Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2008
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    420
    Ödül Puanları:
    0
    Önkollarını çalıştırırsan bileklerinde kalın görünür...
     
  8. mandrill
    Offline

    mandrill Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    kemiklerin inceyse hacimli kol daha estetik durur. bunu değiştiremezsin yok önkol yani bilek kasların zayıfsa ters barbell curl ve wrist curl çalışarak geliştirebilirsin...
     
    Serdar0 bunu beğendi.
  9. Serdar0
    Offline

    Serdar0 Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ön kol için hangi hareket yapmalıyım?
     
  10. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    arama yapın..verilen linkleri kullanın..
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş