Bilek kisti ! :((

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve tolgafb tarafından 5 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. tolgafb
    Offline

    tolgafb Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkeze merhaba sorunum bileklerimde bulunan kist yani bileklerimin tam eklem yerleri üzerinde bulunan sıvı..Bende röntgen falan çektirdim doktora götürdüm dedi seninki küçük Ameliyat falan edilmez dedim spora başlicam proglem olurmu yok dedi olmaz ora güçlenirse ağrılar olmaz..Ama benim içime sinmedi en basitinden şınav çekerken bile çok sıkı bir ağrı giriyor spor salonunda ne yapacam bilmiyorum..Bu durumla ilgili bilgisi olan abilerim varsa yardım ederse çok mutlu olurum .gerçekten moralim çok bozuldu :(:)(
     
  2. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Bende de böyle bir sorun var. Benim o baloncuğun oluşma nedeni ise tendon fıtığı. Zaman zaman zorlamalarla ağrı git gide şiddetleniyor, daha sonra dinlendirerek eski formuna dönüyor. Doktorumun bana dediğine göre bunu ölene kadar taşıyacağım. O su dolu yeri ameliyatla açıp alsalar dahi devamlı kendini tekrarlıyor. Bende ağrım artarsa spor salonu dışında, gece yatarken falan doktorumun verdiği bilekliği takıyorum. 1-2 haftaya ağrıdan eser kalmıyor. Bizim gibi sorunu olan bir arkadaş en ilkel yöntemi uyguluyor:) O şişlik olan yere 1 tl para koyup bileği çok sıkı bir şekilde sarıyor. Bileğin zorlanması gibi bir durumda şişlik kendi kendine patlıyor. Bunu doktoruma sordum, güldü mantıklı uygulanabilir bir yöntem dedi.
     
  3. tolgafb
    Offline

    tolgafb Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Hmm bende yeni başlicam..Bana çok sorun olurmu bu fıtık antırelmanda neye dikkat etmeliyim ? bide dediğin gibi aynen bendede oyle zorlandoğı zaman dinlendiriyorum ağrı kalmıyor :S
     
  4. tolgafb
    Offline

    tolgafb Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
  5. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    İşini görür. Antremanlarda fazla zorlamassan sorun yaşayacağını zannetmiyorum. Mesela ben bench pressi bileğimden dolayı 80kgnin üzerinde barla yapamıyorum. 45 er kglerle dumbell press olarak yapabiliyorum. Ayrıca close grip bench press falan seninle benim için sakat hareketler çok kontrollü yapmak lazım. Onun dışında bileğini dinlendirebileceğin düzenli bir rutinin olunca sorun ortadan kalkıyor.
     
  6. selunlu
    Offline

    selunlu Yeni Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    İlk etapta Önemli olan bileğini sabitliyerek güçlendirmek ve genel olarak natural pozisyonda tutmak ağırlık kaldırıyorken bileğini bükmemek gibi. Yada boş barbell i kaldırıp bileğini bükmeden sabitlemek gibi.

    Bunun haricinde doktora gittim bişey olmaz dedi ama ben güvenmedim size soruyorum Cümlesi sence komik değilmi ? Bu Terziye gidip antreman programı istemekten çok farklı deil. Buradaki kişiler daha önce bu gibi hastalıklar geçirmiş olabilir zira insanların genetikleri farklıdır dolayısı ile böyle durumlarda doktorlarımızın söylediklerini itimat etmemiz daha mantıklı. İtimat etmediğiniz durumlarda ise farklı birkaç doktorun görüşlerini alma yoluna gitmenizi öneririm.
     
  7. tolgafb
    Offline

    tolgafb Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Hmm anladım çok saolsın ..Artık selunlu'nun dediği gibi bileğimi sabit pozisyonda tutmaya çaba göstercem...Bu spora çok hevesli başlıyorum...böylee bir sorunun beni yolumdan döndüremeyecek :=))
     
  8. tolgafb
    Offline

    tolgafb Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Bileğimi güçlendirmem bu kistin ağrılarını yok edermii ?? yane body bu bileklerede iyi gelirmi ??
     
  9. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Ben bilek çalışırken gerçekten zorlanıyorum bilek ağrısından dolayı. Normalde ağrımıyor ama bilek çalışmak için zorlayınca çok fena oluyor. O nedenle düşük ağırlıkla yüksek tekrar yaparak çalışıyorum.
     
  10. sheridan
    Offline

    sheridan Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    benimde sol bilegimde böyle bir problem vardı ganglion kisti diye birşeymiş kemigin üzerindeki zarın yırtılmasıyla sıvı akıyormus orada katılasıyormus agrı varsa alırız dediler ama cok agrı yapmıyor ameliyata gerek yok yani ömür boyu tasırım bişey olmaz :)
     
  11. tolgafb
    Offline

    tolgafb Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
  12. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    sağ bileğim ağrıyor benimde zorlayınca. 1-2 hafta dinlendirince geçiyo. çok kötü bişey ama insanın moralini bozuyo.
     

Sayfayı Paylaş