Bilek kalınlastırmak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve derbeder1 tarafından 9 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. derbeder1
    Offline

    derbeder1 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bileklerim biraz ince gibi. bilekleri kalınlastırmak için hangi hareketleri yapmamız gerekir ?
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Bileklerin kalınlaşçağını sanmıyorum. Genetik bir olay kemiklerle alakalı. Ama ön kolu geliştirebilirsiniz. Forumda hareketler bölümünde var gerekli açıklamalar.
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Saat takılan kısımdan bahsediyorsanız orasını çalışarak kalınlaştıramazsınız o bölgede kas yok ama ön kol çalışırsanız o bölgeniz hoş gözükür orası ince ön kol kalın güzel duruyor.
     
  4. wallcroft9'69
    Offline

    wallcroft9'69 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2012
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Death Valley
    katılıyorum ! benim kemik yapım çok incedir ve vücut olarakta zayıf bir vücuda sahibim fakat ön kol çalışınca gerçekten hoş bir görünüm alıyor bilek ince ön kola doğru kalınlaşıyor birazda tricepsler çıktıysa off işte bu :D
     
    Cidade de Deus bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş