Bilek Güreşinden Sonra Ön Kol Sakatlanması

Merhaba arkadaslar 3-4 gün önce bilek güreşi yaptım rakibim benden kuvvetliydi bende zorladım kendimi bittikten sonra ön kol ( bileğin üstündeki kaslar) feci şekilde kramp başladı ( iğne batırıyormuş gibi ) geçer dedım fakat hala geçmedi gün içerisinde zorlamassam pek acımıyor fakat en ufak zorlamada batmaya başlıyor daha çok kemikte gibi ağrı şınav çekemiyorum sizce dr gitmelimiyim veya nasıl tedavi uygulayabilirim ? yardımcı olursanız sevinirim iyi forumlar...

 

Kardeşim bilek güreşinde eklemler ve tendonlar fazlasıyla strese maruz kalıyor.Fiziksel egzersizi azaltmanı öneririm , bunun dışında sıcak su soğuk su uygula ağrıyan bölgeye , böylece orayı şoklayacaksın kan dolaşımı artacak.Ayriyetten eczaneden şanlı yakı diye bi krem var ucuz 3 tl mi ne onu alıp ağrıyan bölgeye sür ardında bir bezle sar ve çıkarma bezi 1-2 gün o bölgeyi sıcak tutmalısın.