bilek güreşi - yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve firatdogan tarafından 10 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. firatdogan
    Offline

    firatdogan Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    öncelikle şunu belirteyim diğer başlıkları okudum ve istediğime ulaşamadım. bilek güreşinde yaşıtlarım arasında iyiyim,hatta baya iyiyim ama dershanede bi çocuk var,zorluyorum zorluyorum,yaklaşık 30 saniye sonra beni yenmiş oluyor. bir tek onu yenemiyorum,çalışsam yenerim ama. bilek güreşinde güçlenmem için hangi hareketleri yapmalıyım? alet olarak bir çift dumbbell ve bilek sıkma şeysi var :D V şeklinde olan. teşekkürler.

    bench_O
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bilek-g-re-inde-ustala-t35522.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş