Bilek Güreşi Yapıyor musunuz?

Dize, arkadaşın bilek güreşini yapmadan önce ısınmak ve bileği alıştırmak için herhangi bir ısınma hareketi ,eğzersiz yaptığı halde mi sakatlandı?

 

Bilekgüreşi eğer profesyonel yarışmadan söz ediyorsak tamamiyle tekniğe dayalıdır. Tekniği sizden iyi birini yenebilmeniz için yarışmacıların ellerini birbirine bağlayan bir kayış var ancak o kullanılırsa kuvvetli olan kazanır.

Sakatlık konusuna gelince asıl problem vücut gelişirken kaslarda birbirlerinden farklı olarak gelişebiliyorlar. En zayıf kas yada tendon grubu da bu tür zorlamalar yüzünden sakatlanabiliyor. Bunun için tavsiye edeceğim yöntem izometrik çalışma. pasja'nın da değindiği bu yöntem , sakatlanmayı engellemede de önemli bir yer tutuyor.

 

"izometrik çalışma" : Bu çalışmayla ilgili biraz bilgi verebilir misin?
Anlamını biliyorum da tavsiyen varsa paylaşırsan sevirinirim.

 

Arama butonun kullanırsan daha rahat edersin boşu boşuna beklemessin

 

ben yapıyorum ama olesıne yanı spora gıdıyorum dedgım kısıler gucumu oyle olcmeye calısıyo

bı keresınde bırısıyle yapıyodum kılolarımız aynıydı ama o kıloluydu yaglıydı vucudu anormal anormal hareketler yapıyodu son hareketınde bılegımı sakatlıyodu sonrada sandalyeyı kafasına attım

 

arkadaslar ben bilek güresine çok merak lıyım ama daha hiç antremanını yapmadım ama çogu kişi de yenerim benden daha agır kişi leri yendim ama internnetten antereman ları baktıgım zaman yabancı kelimeler var tabi anlamıyorum bir arkadas bana detaylı bir biçimde anlatabilirmi? entreman yapsam demekki kol gücüm nasıl olur tahmin bile edemiyorum

 

benim calsıtıgım agırlıkların yarısıyla calısamayan bi arkadasım var ve cocuk 7-8 yasından beri babası demirci onun yanında calısmıs biz tabe seher cocuu elimiz bişeye degmedi ince bilkeliyim ama bodyden sonrada pek degişmedi bileklerim kalınlastı fakat bılke bukerken belli noktadan sonra kolumu goturemiyorum cokda onemsemiyorum

 

iLk sayFadaki linkLer aÇıLmıyor..
Forum yeNiLenmi$tir faLan diyoR...
o LinkLEri tekrar Koyabilirmisiniz??

 

arkadaşlar bizde Azerbaycanda şu an bilek güreşi yarışması var. Azeri televizyonunda her hafta yayımlanıyor. Kollar 56,52,54 cm. Devasa kollar. Bu sporcuların hiç biri ne supplement ne de kür falan yapmışlar. Doğal beslenme yalnız.

 

Heralde bilek güreşi esnasındaki uygunalanan performans üstü kuvvetten kaynaklanan bi şey olsa gerek, ama yinede zannetmiyorum çükü tanıdığım bilek güreşiçisi çok var hepside kutu kutu kullanıyorlar ki uluslar arasında yarışanlar da kullanıyodurlar

 

kardeşim hangi Azeri kanalında aztv de mi acaba saat kaçta oluyo bi bilgi versen ii olur.

 

bence kur vardır 52 54 56 cm kollara kursuz ulasmak zor hele bide yagsızsa o zaman vg ciler intihar eder admlar bu kola kursuz ulasıosa die kullanıolardır sonucta aynı federasyondalar

 

lisedeyken yapardım bilek güreşi çoğunlukla yenen taraf ben olurdum şimdi açıkcası pek sıcak bakmıyorum bilek güreşine çünkü kol fena halde zorlandığı için sakatlık çıkabilir

 

lise 2 ye gidiyorum ve deviremedim adam çevremde kendı yaşımda yok zaten de abartmıyorum 1 kere bile yenen yok ama babam abim var boy 180 kilo 70 falan bilekde enlemesine normal genişlik ama kalınlık olarak baya kalın küçüklükden beri süt manyağıyım ve babam yaşındaki adamları kahvede indiyorum bazılarına bilerek yenılıyorum karizması çizilmesin die BU BİLEĞİN GENETİK YAPISI VAR BODY YLE ALAKASI YOK SADECE GENETİK .
HE BODY E GİDEN ARKADAŞLARI SALONDAKİ HOCAYI BİLE YENDİM HANİ LAF OLSUN DİYE DEĞİL CİDDİ CİDDİ DEVİRDİM YANİ .
KİCK BOXA GİTTİM BALKAN ŞAMPİYONU FALAN OLDUM DAHA 1 AYA KADAR GÜÇ OLARAK NERDEYSE HERŞEY BİLEKDE BİTİYOR .
MİKE TYSON LA BİR ADAM MAÇ YAPICAKTI MAÇTAN ÖNCE BİLEK GÜREŞİ YAPTILAR VAR ADAM YENDİ AMA MAÇ DA MİKE EZER ATAR DEDİLER ADAM EZDİ .BİLEĞİ SAĞLAM OLAN SAĞLAM YUMRUK ATAR TABİ BİRAZDA OMUZ FALAN GEREKİYOR BİLEK GÜREŞİ İÇİN SIRT EN ÖNEMLİSİ MESELA OKULDA UZUN EŞŞEK OYNUYRUZ ADAM 90 100 KİLO BENDEN AZ BİŞEY UZUN USUTNE 2 KİŞİ ATLAYINCA DİREK PAT DİE ÇÖKÜYOR BANA ATLIYORLARDI BUTUN ÇOGUNU TAŞIYORDUM YANİ.SORA O OKLAVAYA İP BAĞLAYIP ÜZERİNE DUMBALL FALAN KOYURDU SPOR SALANUNDA ARKADAŞLAR ÖLESİNE GİDİM DEDİM 10 KİLOLUK DUMBALL I BODYCİ FENA VUCUDU OLAN ARKADAŞIM 1 KERE AŞŞA DORU BIRAKIP ZOR SARIYORDU BEN 2 KERE ÜST ÜSTE RAHAT YAPTIM 3 E DE YAPRDIM YANİ.
HEM BİLEK HEMDE BODY OLARAK SAĞLAMSAN TMAMDIR :d

 

Lütfen mesajınızı büyük karakterlerle yazmayın.
Forum kurallarını okuyunuz.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/forum-kurallar-g-ncellendi-t2901.html

 

ekimin 26 sında gaziantepte bilek turnuvası var gelmek istiyenler gelsin ayrıca antalyada olanlar benımler irtibata gecsin cunku antalya il temsılcısı bizim salon sadece bizim salona üyeler gidebilio ama disardan da adam alabiliriz

 

Ankarada olan arkadaşlara tavsiyem;

Kızılay karanfil girişinde Hammurkent e uğrayın. Orda Gürler hoca var. Ankara bilek güreşi camiası hep oraya takılır. Seydi Ali Tunca, Gürler, Süpermen, Kutay, Tuncay, Murat, Gökhan, Bilal, Veysel Demirkol. Bu abilerimiz bilek güreşi konusunda yıllarca çalışmaktar. Gürlerin kafesinde hafta sonları maçda olmakta.

 

1 kez yenildim ama bende hiç böyle bisey olmadı ağrı felan neden oolur anlamam zaten