Bilek Güreşi Ve Ağrı..

Merhaba arkadaşlar benim yaşım 14 sınıfta bilek güreşinde kendimden cüsseli adamlarıda yeniyorum fakat 1 hafta önce benden çok çok güçsüz biriyle bilek güreşi attık yendim bitti ve bittikten sonra olan oldu. Dirsek ve bileğim hafif kuvvet uyguladığımda bile sızlamaya başladı sizce ne yapmalıyım :S a32

 

bir daha bilek güreşi yapmamalısın çok gereksiz

 

Senin de dinlenmen gerek şampiyon! Maçlara biraz ara ver.

 

denizruhu cevabın için teşekkürler.. PointFlex abi ne kadar dinlenicem 3 gün dinlendim 1 kişiyle yaptım yine aynı şey oldu nerde hata yapıyorum ben :S ?

 

ısınmadan bilek küreşi yapıyo olmıyasın

 

ahahahaha güldüm.

 

arkadaşım sana söyle söyliyim bende 16yaşındayın bilek güreşi yaptım sağ elle yaptım yendim sonra sol elle deneyelim dedim sol elim sıraya göre ters taraftaydı oturarak yapmıştık bilek güreşini daha sonra baktım arkadaşım baya güç veriyor bende baya zorladım ama yenildim tabi ama eve gidince sanki bir iğne batar gibi sızlamaya oluyor yapıcağım şeyi tam yaptırmıyordu bana hiç abartmıyorum bunun sızlaması 1.5 ay sonra geçti yapıcak hiç bir şey yok istersen doktora git

 

Isınmadan yaptığımdan dolayı ordaki damarlarımda , incilme olmuş 10 güne geçer dediler.