Bilek ağrısı...

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve omertskn tarafından 5 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. omertskn
    Offline

    omertskn Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2011
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar sol bilek kısmında yere doğru bastırdığımda eklem yerinde ağrı oluyor şınav çekerken sol bileğim de ağrı oluyor barfikste barber curl de felan o hareketlerde ağrı olmuyor sadece üzerine baskı uyguladığımda oluyor. Bench presstede ağrı oluyor. nasıl tedavi edebilirim ? kas gevşetici, merhem vs. önerebiliceğiniz bir şeyler var mı ? doktora mı görünmeliyim yoksa ?
     
  2. omertskn
    Offline

    omertskn Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2011
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    cevap verebilecek birisi var mı?
     
  3. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
  4. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Bilekleri güçlendirmemiz lazım..idmanlarda sürekli ağrız yaşıyorum birgün bar üzerime düşecek korkusu var ...eğer iyileşirse tavsiyem,idman öncesi bilekleri mutlaka ısındır hafif kilolarla(2,5-5 kg)

    geçmiş olsun...
     
    Hymenalos, omertskn ve demir00 bunu beğendi.
  5. omertskn
    Offline

    omertskn Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2011
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler buz tedavisi felan uygulandım biraz iyi geldi ağır girmemeye çalışıcam zannediyorum incilme oldu geçmesi uzun sürüyor bir kez daha yaşamıştım benzer bir durumu yorumlar için saolun :)
     
  6. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Öncelikle bütün msjları tek tek okudum.Benimde sol bileğimde (bileğin biraz daha üst ve arka tarafına vuran )bi ağrı var.Ama bu ağır kaldırınca ve bazı hareketlerde beliriyo.Öyle şiddetli bi ağrı vermiyo ama zorlamayada gelmiyor.6gün oldu ilk güne göre daha iyileşti gibi ama hala zorlayınca (mesela dips'te) ağrıyor.Sizce bodye ara vermelimiyim yoksa yavaş yavaş kendiliğinden geçer mi.Bide bu buz tedavisi işe yaradımı arkadaş yazmışsın ama ?
     

Sayfayı Paylaş