Bilek ağrısı ne yapmalıyım

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Leopara tarafından 5 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]

    Resimdeki yer barbell curl yaptıktan sonra barı yere bırakırken ağrıyodu.hemen birakmayip yere birakip ellerimi acmayip bekliyorum o zaman agrimiyo.Gecen hafta göğüsde agır girdim ve ağrı cok arttı 1 hafta oldu şuan normalde acimiyor.hic kol ve gogus calismadim ama elimle bastırınca aciyo ve bugun kol gogus gunum sizce ne yapmalıyim
     
    Son düzenleme: 5 Kasım 2014
  2. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Sakatlıklardan anlıyan birisi yokmu
     
  3. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas zedelenmesi olabilir, ciddi bir durum olduğunu sanmıyorum ama bölgedeki ağrının tamamen kaybolması kasın toparlandığını gösterir, ben olsam toparlanana kadar sabrederdim.
     
    Leopara ve Balboa7 bunu beğendi.
  4. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkur ederim spordaki hocada onemli degildir dedide ne kadar sakat olsada insan vazgeçemiyor :D
     
  5. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Vazgeçmeyin zaten, 3 gün yerine 3 ay ara vermemek için toparlanmasını bekleyin ;)
     
    Leopara bunu beğendi.
  6. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    tipa tip ayni durum bende de oldu agirligi birakinca 10 sn kadar bi agri olup geciyodu kendiliginden duzeldi sonra

    GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş