bilek üstü ağrısı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve occaner tarafından 12 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    merhaba arkadaslar
    benım antrenman sırasında ve antrenmandan sonra 2-3 saat kadar bileğimin kola dogru giden kısmında (pazu ile bilek arası bi yer) ağrı oluyor.Buda performansımın dusmesıne sebep oluyor.
    Bunun sebebini salondakı antrenoruma sordum.Laktoz birikmesinden dolayı oldugunu ve dinlenince gececegını soyledı.Ama zaten haftada 3-4 gun antrenman yapıyorum ; yınede bı degısme olmuyor.

    Bu konu hakkında bana yardımcı olabılırsenız cok sevınırım..
     
  2. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    dinlendirmeyi denedin mi 1-2 hafta sargılı
     
  3. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    yok hayır, dinlendirme yapıyorum ama oyle uzun surelı degıl.
    1-2 gun ıcınde gecıyor ama antrenmanda tekrar baslıyor..
     
  4. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    Bence doktora git. Bilek ağrısı çok kötü büişey bi kere iyi dinlendir tam geçsin.
     
    occaner bunu beğendi.
  5. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Dediğin ağrı bende de ağır biceps çalıştığım zamanlar oluyordu. Ne demek istediğini anladım sanırım iraz kemik ağrısına da benziyor. Ben de antrenörüme orduğumda zamanında 2 durum olabilir demişti. Birincisi ön kol kasların daha tam gelişmeden onları limitlerinin üzerinde bir ağırlıkla biceps çalışman, diğeri ise ön kol kemiğinin kaldırdığın ağırlığa daha dapte olamayıp zorlanmasından dolayı olabilir demişti.
     
  6. occaner
    Offline

    occaner Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    Evet draft aynen dedigin gibi.
    Agır bı sekılde biceps ve triceps calıstıgımda oluyor.Creatin kullanmaya basladım bundan dolayı fazla agırlıkların altına gırebılıyorum belkı bundan da kaynaklanıyor olabılır.
    Peki bu agrılar sende nasıl gecti ?

    Eğer tam olarak neresı oldugunu anlatamadıysam resim koyup gosterebılırım.
     
  7. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

    Önceki Bölüm : dertleşme

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     

Sayfayı Paylaş