Bilegimde agrı var

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve proasker tarafından 15 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. proasker
    Offline

    proasker Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Meslek:
    ahmet
    Köyde calışırken kendimi cok zorladım yani cok fazla agır kaldırdım Ve ilk önce sol bilegim sonra sag bilegimde agrı oldu cok hafif bir şey bile kaldırsam acıyo tam eklem noktasından doktara gittim bi bandaj birde kas gevşetici verdi1 hafta geçti ama hiç düzelme yok
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
  3. proasker
    Offline

    proasker Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Meslek:
    ahmet
    Hiç uygulamadım Birde body yazıldım 2 hafta içinde düzelmesi lazım .S normalde hiç acımıyor ama kası azcık bi zorlayım acıyor mesela şınav cekemiyorum anca yumruklu çekebiliyorum
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    1 Hafta gectiyse buz kompress icin zaten cok gec.Bu durumda sinav vs hic bir sey yapmadan beklemekten baska care yok. Tamamen gecmeden asla spora baslama. 1 ay icinde gecmezse tekrar doktora goster.
     
  5. proasker
    Offline

    proasker Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Meslek:
    ahmet
    Yada ben 1.83 boyundayım 86 kiloyum ilk 1 ay hep cardio yapsam olmazmı bilegim düzelcege kadar
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Olur neden olmasin, bilegini zorlamayacak sekilde devam et.
     
  7. proasker
    Offline

    proasker Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Meslek:
    ahmet
    Daha hiç gitmedim 1 hafta sonra başlıcam yavaş yavaş agırlıklarla çalışsaam bi sorun olurmu ? Belki 1 hafta içinde düzelir Doktor hap ve krem verdi
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Denersın zorlamazsa başlarsın, zorlarsın koşu bandı seni bekler.Eline ağır kilolar alıpta kendini daha ağır sakatlamada.
     
  9. proasker
    Offline

    proasker Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Meslek:
    ahmet
    Yok asla fazla agır kaldırmam zaten bilegim köyde çalışırken cok agır kaldırdırgım için bu duruma geldi
     
  10. CranTz
    Offline

    CranTz Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ordu
    film çektiler mi bileğine , kas kirişlerini zorlamış olabilirsin
     
  11. proasker
    Offline

    proasker Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Meslek:
    ahmet
    Hayır direk doktor bilegimi tutu saga sola çevirdi bandaj ve kas gevşetici verdi şimdi eskisi kadar agrımıyor ama body yaparken bandajı takmasam yine acıyor inciliyor ilaçlar bitsin başka bi doktora gitcme
     

Sayfayı Paylaş