Bileğimi kalınlaştırmak için ne yapmalıyım ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve firatylmz06 tarafından 12 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. firatylmz06
    Offline

    firatylmz06 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamın aleyküm beyler ;
    17 yaşındayım 1.80 boy 67 kilodayım. Ve yaşıma göre bileğimi ince buluyorum. Body sporuna yeni başladım 3 antremana girdim şimdiye kadar fakat bilek kalınlaştırmak için pek bi hareket yapmadım. Yapabileceğim bir şeyler var mı acaba?
     
  2. Talhaa
    Offline

    Talhaa Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilek kalınlaşmaz çünkü bu kemik yapın ile alakalıdır. Ama ön kol çalışarak,bileğini de kuvvetlendirirsin. Bir de şu el yaylarından kullanabilirsin.
     
  3. DrunkenHeartedMan
    Offline

    DrunkenHeartedMan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilek inceliğini avantaj olarak gör bence eğer ön kolunu geliştirirsen güzel üçgen bir görünüm alıyor
     

    Ekli Dosyalar:

  4. mayiaskaquestion
    Offline

    mayiaskaquestion Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen o bileğe ince diyorsan hulk falan olmalısın
     
  5. DrunkenHeartedMan
    Offline

    DrunkenHeartedMan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    O resimde anlatmak istediğim üçgen görünümdü bakış açısıda önemli tabi ;)
     
  6. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Dolph lundgren tam koyacak foto seçmişsin :)





    'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş