Bileğim sakatlandı (mı)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Berkan Yetiş tarafından 22 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Berkan Yetiş
    Offline

    Berkan Yetiş Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba beyler 1 haftadır sol ön kolumun tam ortasında üst kıllı bölümünde spordayken inanılmaz ağrı oluyor. Biceps curl hareketini yapıyorum hareket sırasında sorun yok ama ağırlığı bıraktığım anda sol kolumun bahsettiğim bölümü kilitleniyor inanılmaz ağrı oluyor. 1,83 boyunda 72 kg zayıf bir insanım kollarım güçlü ama bileklerim ince acaba bileklerim ağırlığa dayanamadı mı? Nasıl geçecek bu ağrı neden böyle oldu? 23 hazirana hastaneye randevu aldım ama önce sizin de görüşlerinizi öğreneyim dedim.
     
  2. zzzxxz
    Online

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    genellikle spora yeni başlayan kişilerde ilk 3 ayda görülebilen durumdur
    bu durum seni korkutmasın çünkü geçicidir aynı rahatsızlığı bende yaşamıştım hatta 1 aya yakın sürmüştü
    hoca olmadığım için anatomik açıklamasını yapamayacağım ama şunu söyleyeyim bilekler güçleniyor ve daha yüksek ağırlıklara kendini hazırlıyor
    ben o zamandan beri bir daha bilek ağrısı yaşamadım en ağır hareketlerde bile
     
  3. Berkan Yetiş
    Offline

    Berkan Yetiş Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam yalnız benimki spora ilk başladığında oluşan kas ağrısı gibi değil bildiğin kolum kilitleniyor hareket sonrasında, kıpırdatamıyorum. Bugün hocama sordum bağ zedelenmesi olabilir doktora git dedi. Bakalım randevum yarın umarım kötü birşey olmaz
     
  4. zzzxxz
    Online

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    tamam aynı olayı yaşadım ağırlıkla çalışırken sorun yok ağırlığı bıraktığın anda 5 10 saniye süren bir ağrı giriyor demi öyle ise aynısı
    ayrıca ağrı girdiğinde koluna sanki iğne batırır gibi bir ağrı giriyor değil mi ?
    doktora görün tabi ama doktor sana direk ağırlık çalışmayı bırakda diyebilir bir çok insana diyor o açıdan kendi kararını kendin ver doktora bırakma
     
    Son düzenleme: 22 Haziran 2016
    Darkmoon53 bunu beğendi.
  5. Darkmoon53
    Offline

    Darkmoon53 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2016
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Ayni ağri banada oldu. Hastanede staj yaptiğimdan 3kez ortopediye gittim farkli doktorlara gosterdim hepside bir şeyin yok dediler spora biraz ara ver yoksa uzun sure gecmez dediler. Ağri 1-2ay boyunca hiç geçmedi ne zaman spora ara vermeme neden olan 9günlük bi kampa gittim 2hafta salona gidemedim ama ondan sonra ağri kalmadi. Yani eğer ağrin yeni değilse 1aydan fazla suruyorsa 1-2 hafta spora ara vermen iyi olucaktir.

    HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    zzzxxz bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş