1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Bicepste Sorun !!!

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ilkayerturk tarafından 14 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. actionhero
    Offline

    actionhero Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar konuyu değiştirmek gibi olmasında benmde bir sorum olacak. biceps kasının uzun olması için çalışıyorum fakat çalıştıkça yumurta gibi oluyor bunu nasıl düzeltebilirim? birde bilekler kalınlaşabilir mi evetse nasıl yapabilirim?
     
    kalkan333 bunu beğendi.
  2. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    518
    Beğenileri:
    412
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Biceps in boyuna değilde enine gidiyor dur dert etme hacim kazanıyosun

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:46 ----------

    hiç bilek kası duymadınmı :D

    yumurtaya gelince ağırlığı arttır düzelir
     
    ilkayerturk bunu beğendi.
  3. ilkayerturk
    Offline

    ilkayerturk Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    1 Haftaya Kadar HardLine Protein Yozu Alıcam.İnşallah Daha İyi Hacim Kazanırım.
     
  4. actionhero
    Offline

    actionhero Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    ne bilim bileği elleyince sırf kemik kollar şişti bilek hala ince o kadar çalıştırmama rağmen.
     
  5. ByFelix
    Offline

    ByFelix Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2011
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kardeşim dış biceps hareketlerini aksatmışsın belliki.

    Yapman gereken dış bicepside çalıştırıcak curl hareketleri yapmak.

    Concentration curl tavsiyemdir.

    bende arkadaşlara katılıyorum haftada 1 gün yeterli.
     

Sayfayı Paylaş