bicepste ki sorun

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve van_damme34 tarafından 17 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    kol kaslarım gayet iyi fakat sorunum şu biceps kaslarımın en alt kısmındaki kaslar yukarı dogru toplandı kolumun alt kısmında bir boşluk oldu tekrar eski görünüme dönmek için nasıl bir çalışma yapmalıyım statik makinelerle çalışmamın iyi gelicegini söylediler bunun dışında başka nasıl bi çalışma yapabilirim?
     
  2. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/dayan-kl-ve-sa-lam-t26128.html

    Bu baslıkta yazdıgın mesajda bu isi cözmüs gibi konusuyordun.. Hani su kasların toplanmaması, aksine "uzama"sı olayını..

    Bak sana kendı agzından cevap vereyım senın mesajlarından alıntı yaparak.. ;)




    Sımdı verecegım lınk ıse yıne o baslıkta okuyup ogren dıye vermıs oldugum lınk..
    Okumadıgın gayet bellı oluyor.. Forumun bu konudaki en kapsamlı baslıgı..

    Baslık acmadan once arama motorunu kullanmanı onerırım.. Zira biceps uzatma dıye aratsan hemen gorurdun.. ;)

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kas-uzatma-t3343.html?t=3343&highlight=biceps+uzatma
     
    Son düzenleme: 17 Temmuz 2010
  3. nehir55
    Offline

    nehir55 Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2009
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Gebze
    uzatma yap sende . bar. curl concterion gibi
     
  4. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    umur35 sen atlama herşeye rica ediyorum boksta kas uzaması kasa şekil verme filan degil kasın kendi içinde yayılması anlamında ama senin anlamak istedigin farklı seninle gerçekten bi tanıma imkanım olsa keşke orda azının payını başka şekilde veriririm üyeligimin yasaklanması için elinden geleni yapıyorsun.
     
  5. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Kas kendi icinde nasıl yayılır sen bu cumleyı acıklayabılecegıne gercekten ınanıyor musun?.. Yok cunku boyle bir izah, boyle bır anlatıs tarzı.. Acıkla bızde ogrenelım "kasın kendı ıcınde yayılması" nasıl oluyormus..

    Bu forumundakı spora yenı baslamıs uyelerı yalan yanlıs sozlerle yanlıs bılgılendırmeye hakkın yok..

    Haaa bu arada sen boksör degıl mıydın abicigim ben nasıl bas ederım senınle..

    Uyelıgının yasaklanması olsa olsa senın hadsizliginden, terbıyesızlıgınden ve düsük seviyeli uslubundan olur.. ;)

    Uslubuna dıkkat etmeyı uyelere ve yorumlara saygı gostermeyı, ınsanlara yalan yanlıs seyler ogretmemeyı ogren once.. ;)
     
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş