Bicepslerimin içi acıyor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Rambo16 tarafından 9 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Beyler 7-8 ay kadar zaman oldu body yapıyorum 8kg dambıllardan 10 kgye geçtiğimde bicepslerin içi acır gibi garip bir ağrı olmuştu..

    Ve yeni olarak 50 kg krom kaplama dambıl set aldım ayarlamalı dambıl fln 15kg dambıllarla çalışıyorum yine ağrı ve bicepslerin içindeki garip acı başladı bu gelişim işaretimi yoksa herşey kötüye mi gidiyo ısınma gerdirme yaptığım halde acı oluyo anlayamıyorum...

    Yorum ve tavsiyelerini yazan herkese teşekkürler şimdiDeN
     
  2. umut94
    Offline

    umut94 Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Lise 2 öğrenci
    Yer:
    Çekmeköy
    Bicepsi ne kadar dinlendiriyosun? Düzgün besleniyor musun?
     
  3. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Öncelikle ağrı yapan bölge çalıştırılmamalı.Anladığım kadarı ile bu sıkıntıya rağmen zorluyorsun.2 haftalık bir ara ver.

    7-8 aydan beri yapıyorsan gelişim ağrısının nasıl olduğunu bilmen gerekirdi.Sorma sebebini anlayamadım.Sakatlık/gelişimi ayırman gerekli.

    Haftada da 2 günden fazla çalışmıyorum,ısındığım halde oluyor ve ara verdim hala aynı diyorsan doktora gitmeni öneririm.
     
  4. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    10 kg den 15 kg ye çıkmak yani hep 5-5 arttırmakta zorlayabilir.
     
  5. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Aslında sakatlık olmadığını anlayabiliyorum omzum daha önceden sakatlanmıştı da :) ama çalışmadığım halde sabah kalktığımda bu garip acı omuz-dirsek arası her yere yayıldı ama zorlayınca artan bi acı değil nası tarif etsem sanki zevk veren bi acı biraz psikopatça oldu ama öyle :D

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:32 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:30 ----------

    birde söylemeyi unuttum bicepsin her yanındaki damarlar ortaya çıktı belirginleşti
     
  6. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38

    Bak şimdi :) eğer acısı zevk veriyorsa gelişme acısıdır o :) keyfini çıkar.
     
    Rambo16 bunu beğendi.
  7. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    yaşasın gelişim :D
     

Sayfayı Paylaş