bicepslerimde farklılık var...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve obensaltan tarafından 13 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. obensaltan
    Offline

    obensaltan Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    53
    güç olarak çok az bir fark var, fakat hacim olarak iki bicepsim arasında uçurum var
    z bar yerine dumbell ağırlıklı çalışmam gerekiyor forumdan öğrendiğim kadarı ile

    peki güçsüz kola extra çalışma yapmam gerekir mi? sadece biceps orantısız, o kolu çalıştırıp görünümü komple orantısız yapma durumu olabilir diye aklıma kurt düştü açıkcası çünkü biceps antremanında hafifte olsa diğer bölgelerde çalışıyor
     
  2. gordonfreeman
    Offline

    gordonfreeman Üye

    Katılım:
    30 Mart 2012
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    iki kolunun olcusu ne kadar? eger yeni basladiysan ve hacmi az ise ilerde kendiliginden duzelir
     
  3. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    Son düzenleyen: Moderatör: 13 Ekim 2012
    rockybalboa7 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş