Bicepslerdeki İlginç Görüntü :S

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Kadir- tarafından 15 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Kadir-
    Offline

    Kadir- Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    merhaba arkadaşlar bu aralara kol çalışma olayını sıkı tutmaya başladım kasım geliştidee ....

    Ama ilginç bi olay var kas üçgen gelişiyor yani kas bir yerde toplanıp üçgen bir şekilde çıkıyor çalışmayan arkadaşlarımın ki gibi kası dağıtmam için ne yapmam lazım hep onlarınki gibi dağınık hemde şuan ki hali gibi sıkı olsun istiyorum Lütfen YORUMLARINIZI BEKLİYORUM TEŞEKKÜRLER
     
  2. derek.hale
    Offline

    derek.hale Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    kaç ay oldu vg başlıyalı?
    bu arada bi foto koyarsan daha iyi olur.
     
  3. Kadir-
    Offline

    Kadir- Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    5 aydır yapıyorum hemen atıyım burda fazla belli olmuyor ama
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      102,7 KB
      Görüntüleme:
      159
  4. derek.hale
    Offline

    derek.hale Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli


    kardeş bence hiç bi problem yok. biceps biraz kucuk oldugundan öle gözüküyor zamanla tam şeklini alacaktır.
    malum kış dönemi, proteinle karbonhidrata asıl gitsin. antremanlarınıda kendini zorlıyacak seviyede yaptın mı yaza on numara girersin :)
     
    Kadir- bunu beğendi.
  5. Kadir-
    Offline

    Kadir- Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Eyw kardeşim yükleniyim biraz daha
     
  6. brEAk_The_bAT
    Offline

    brEAk_The_bAT Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim sanırım taktiğin atkidan ötürü alerji kapmış o atkiyi bir daha takmazsan düzelir ...
    şaka bi yana hangi hareketleri giriyorsun ona göre programına bir ayar çekmek lazim
     
    yasin ibrahim terzioğlu bunu beğendi.
  7. solvitan
    Offline

    solvitan Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    bazı insanların genetik olarak kasları farklı şekillerde olabiliyor çok takmamak lazım.
     
  8. yasin ibrahim terzioğlu
    Offline

    yasin ibrahim terzioğlu Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2013
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ankara
    Bu resme göre kolun dış kısmı yani long head daha çok çalışmış gibi geldi. Forum da dağ gibi bicepsler başlık altında kas grupları açıklanmış. Hangisi eksikse o bölgeyi çalıştır. Böylece o şişlik yayılmış gibi olur eğer eksik kalan yer var ise. Belki de fotoğrafta öyle gözüküyor aslında olmayabilir. Sen anlarsın artık orasını.
     
    Kadir- bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş