bicepsler ile ilgili sorun

arkadaşlar BB de şuan 5ay oldu aralarda bazı sebeblerden gidemedim toplamda 4ay gitmişimdir en son 13gün önce yeni spor salonuna yazıldım bundan önce 15gün ara verdim ara vermeden önce biceps ölçülerim soğuk 35buçuk civarındaydı şuan ise 34 görüyorum kas kaybının olduğunu farkediyorum sizce bu neden olabilir 13günden beri arginine kullanıyorum boyum 1,78 , kilom 74 ilgilenirseniz sevinirim...

 

Ara vermeden onceki olculerin beslenme duzensizligi idmansizlik gibi nedenlerle duser, beslenme ve idmanina dikkat edersen kas hafizasi sayesinde toparlarsin kisa surede.kolay gelsin

 

Kaslar için ağırlık kaldırmak kadar Beslenme ve uykuda çok önemlidir.Bunlarada dikkat etmen lazım.

 

Kaslarının sıkı olmamasından dolayı oluyor o ama geri çabuk kazanırsın. Sıkı kas her zaman daha geç küçülür

 

ilginiz için çok teşşekür ederim...