Biceps

Konusu 'Vücut Geliştirme Egzersiz Hareketleri' forumundadır ve Despo tarafından 13 Eylül 2004 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    [​IMG]
     
    ayAr, kerembas54, MaxBody ve diğer 10 kişi bunu beğendi.
  2. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Hammer Curls

    hammer curl.png

    Alternate Hammer Curl

    alternate hammer curl.png
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 17 Mart 2015
    _enesdmr_, ayAr, kerembas54 ve diğer 15 kişi bunu beğendi.
  3. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Barbell Curl (Medium Grip)

    medium grip b.png


    Barbell Curl (Wide Grip)

    wide grip b.png

    Barbell Curl (Close Grip)

    close grip barbell.png
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 17 Mart 2015
    kerembas54, reco12, albatros46 ve diğer 6 kişi bunu beğendi.
  4. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Concentration Curls

    concentration curl.png
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 17 Mart 2015
    _enesdmr_, kerembas54, reco12 ve diğer 6 kişi bunu beğendi.
  5. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Close-Grip Palms Down Barbell Curl (Reverse Curl)

    reverse curl.png
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 17 Mart 2015
    kerembas54, MaxBody, AkrepHan ve diğer 8 kişi bunu beğendi.
  6. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Dumbbell Alternate Curls

    dumbbell alternate curl.png
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 17 Mart 2015
    Anthropologistt, kerembas54, reco12 ve diğer 8 kişi bunu beğendi.
  7. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    EZ-Bar Curls

    ez bar curl.png
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 17 Mart 2015
    kerembas54, MaxBody, reco12 ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  8. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Preacher Curls

    preacher curl.png

    One Arm Preacher Curls

    one arm preacher curl.png

    Hammer Preacher Curls

    hammer preacher curl.png

    Machine Preacher Curls

    machine preacher curl.png

    Cable Preacher Curls

    cable preacher curl.png
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 17 Mart 2015
    kerembas54, PowerRade, reco12 ve diğer 6 kişi bunu beğendi.
  9. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Incline Dumbbell Curls

    incline curl.png


    Alternating Incline Dumbbell Curls

    alternate incline curl.png
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 17 Mart 2015
    _enesdmr_, S3R0XaT, kerembas54 ve diğer 8 kişi bunu beğendi.
  10. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Standing Cable Curls

    cable curl.png

    One Arm Cable Curls

    one arm cable curl.png
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 17 Mart 2015
    reco12, albatros46, demircan256 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  11. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Lying Straight Bar Cable Curls

    Lying Straight Bar Cable Curls.png
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 17 Mart 2015
    kerembas54, reco12, demircan256 ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş