biceps yaparken ön kola vuruyor

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve dumbellonur tarafından 16 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. dumbellonur
    Offline

    dumbellonur Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2011
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    abiler yaşım 16 yeni başladım sayılır biceps yaparken bileğe birde dirseğe vuruyor birazda ikisi arasına biceps hiç zorlanmıyor ellediğimde biraz ısınmış oluyor sadece
    hareketleri doğru yaptığıma eminim kaç kere internetten baktım kaç kere denedim aynı acaba dumbell mi ağır geldi başlangıçta 5kg birazda zayıfım ondan daha önce yaşayan yada bilen kişiler yardım edebilirmi
     
  2. doğanzzv
    Offline

    doğanzzv Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Egzersızı yanlıs yapıyorsun tahmınımce daha hafıf agırlıkla yada calıstıgın yerde hocandan yardım almalısın
     
    Verminaard bunu beğendi.
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bileklerin zayıf olduğundan tutuş şeklinden dolayı ağrı yapıyordur kanımca zamanla geçer
     
  4. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    evet agirlik fazla gelmis agri ondandir calisacan bolgeyi isindirmalisin tam olarak
     
  5. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara

Sayfayı Paylaş