Biceps ve Kol Hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hurkanyy tarafından 14 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hurkanyy
    Offline

    hurkanyy Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba biceps antremanlarımda kollarım bicepslerim bişey toplayıp (herhalde kan) canavar gibi şişiyo ve damarlarım patlıyor... ama 2 saat sonra kollarım kız kolu gibi incecik oluyor ( dik tutunca) ve bir gün sonra da kas gene antremandan önceki gün gibi gözüküyor. sorun nerede? yada bu durum normal mi? amacım antremandaki gibi gün boyu kaslarımı şiş tutmak
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  2. kocakobra1
    Offline

    kocakobra1 Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2015
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    eğer sürekli antrenmandaki gibi kalsaydı 2 günlük sporcular bile 40cm kolla dolaşırdı,yapacağın şey belli antrenmandan sonra yeterli proteini alıcaksın,sağlam besleneceksin,gerisini zamana bırakacaksın
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  3. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Bodybuilding'e hoş geldin diyelim ozaman
     
    elite35, Mr.Torkk ve berkay7743 bunu beğendi.
  4. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.885
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    pump'dan bahsediyorsun normal bir durum.
     
    berkay7743 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş