Biceps & Triceps Süper Set Tavsiye

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Cengizhan CAN tarafından 1 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Biceps & Triceps Süper Set olarak çalışmaya başladım.
    Hangi hareketi hangi hareket sonrasında yapmalıyım?
    Daha önceden bu şekil çalışmış arkadaşımız var ise yardımlarını bekliyorum.
     
  2. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Close grip bench - barbell Curl
    Skullcrusher - Hammer Curl
    Tri push down- Cons Curl
    Ayda 1 bunu yapiyorum

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Teşekkür ederim, Lazar Angelov'un süper seti ile çok benzer. Karma birşeyler yaptım.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş