biceps triceps aynı gün program

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve gochowic tarafından 16 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gochowic
    Offline

    gochowic Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar boyum 180 kilom 70 amacım hacimlenmek 7 aydır gögüs-ön kol omuz-arka kol sırt kanat-bacak şeklinde program yapıyordum şimdi biceps ve tricepsleri aynı gün çalıştırmak istiyorum araştırdım bunu ve her kafadan farklı ses çıkıyor 4 biceps 4 triceps hareketi aynı gün çalışma amacındayım siz buna ne diyorsunuz şimdiden teşekkürler
     
  2. doğanzzv
    Offline

    doğanzzv Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Bence ayrı ayrı calısmalısın ama yınede sana baglı hangısınde kendını ıyı hıssedıyorsan guzel antreman cıkartıyorsan oyle yap ben ayrı gunlerde calısmayı tercıh ederım hem eklemler hemde kaslar dınlenmıs daha motıve olarak antreman yaparım
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/.../iri-omuz-baslari-icin-puf-noktalar-9119.html

    Arama Kelimeleri : https://www.google.pl/search?q=bice...83,d.Yms&fp=abf21a47cf42bce1&biw=1280&bih=675

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş