Biceps triceps arasında ağrı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve enter33 tarafından 16 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. enter33
    Offline

    enter33 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Geçen pazartesi biceps çalıstıktan sonraki gün, bicepsin sonu ile triceps arasındaki yerde, tuhaf bi ağrı basladı, her zaman olmuyor belli baslı hareketlerde geliyor. Ama sanki damar damar üstüne binmis gibi farklı bi ağrı kas ağrısına benzemiyor. Bazen basket oynarken, en çokta göğüs çalısırken oluyor. Nedir bu bi bilgisi olan varmı sizce ne yapmalıyım.:(
     
  2. turanozdamar
    Offline

    turanozdamar Üye

    Katılım:
    3 Mart 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynısı bendede var bilen arkadaşlar varsa yardımcı olurlarsa iyi olur
     
  3. ironaddict
    Offline

    ironaddict Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bisep ile triseps arasında brachialis adlı bir kas bulunuyor. Bu kas genelde elleriniz neutral ( bir birine doğru) pozisyonda olduğu zamanlar aktif olarak devreye girer biseps hareketlerinde de destek kası olarak hummer curl hareketinde ise hedef kası olarak uyarılırr. Dolayısıyla baskette de shot ve dribling buna benzer hareketler olduğu için büyük ihtimalle zayıf brachialis size problem yaratır. Zamanla geçer daha fazla hummer curl ve reverse curl yaparak kası güçlendirebilirsiniz. Aynı anda da kolunuza önemli ölçüde hacim verir. Bu yüzden ihmal etmeyin
     
  4. Omur_06
    Offline

    Omur_06 Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende de olmuştu daha önce den bir kaç defa Genelde ısınmadan çalışınca olmuştu. Hocam yakı ile geçeceğini söylemişti yakı yapıştırıp dinlendirdim 4 5 günde geçmiş idi
     
  5. Bymasterz
    Offline

    Bymasterz Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2015
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet aynısını 1.5 ay önce yaşamıştım bench pressten sonra olmuştu ara verdim 1 hafta önce başladım su anda bi ağrı yok
     

Sayfayı Paylaş