biceps sorunum

öncelikle merhabalar dostlarım kafama birşey takılıyor bicepslerim çok ince ve ortada bir çizgi var gibi görünüyor yardım edebilirmisiniz neler yapabilirim?

 

Sıkı şekilde çalış , beslenmeni iyi yap vucüdunu düşünme! Çünkü sen ne kadar güzel davranırsan onu ne kadar proteinle beslersen o sana en iyi sonucu verecektir.

 

Bicepslerin inceliği ağırlık çalışarak halledilebilecek birşey.. Ortadaki çizgi ise bi-cepsler iki parçadan oluştuğundan muhtemelen seninde yağ oranının düşük olduğundan kaynaklanır yani çizgi aslında o iki parçanın birleşim yeridir aslında bu biraz genetiğe de bağlı pazuların geliştikçe görünümü daha parçalı olacaktır..

http://1.bp.blogspot.com/_iBQo77PwEww/THkaNE_60WI/AAAAAAAAJEQ/n2q3jsZSU1s/s1600/0003-kai.jpg

bu abinin adı kaidir ve onunda bicepslerindeki ayrıklık bariz ortadadır.. Seninde kolların geliştikçe daha iyi bir görünüm ortaya çıkacaktır..

 

teşekkür ederim bu gerçekten iyi oldu kötü düşünmeye başlamıştım