Biceps / Omuz cakismasi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Orkun2 tarafından 22 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Orkun2
    Offline

    Orkun2 Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaslar dumbell ile split tarzinda calisiyorum.Omuz calistigim gun gayet guzel sonuclar goruyorum ancak 2 gun sonra biceps calistimda omuz basinin hafif kayboldugunu gorebiliyorum.Tam tersi etki oldugu icin cakisiyor.

    O kadar emek bosa mi gidiyor ? Daha verimli olmasi ve kaybi azaltmak icin ne yapabilirim ?
     
  2. basemode
    Offline

    basemode Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Pumping etkisinden dolayı.
    Bende triceps çalıştığımda omuz çok ufak görünüyor şiştiğinden dolayı.
    Ama öbür gün pumping etkisi geçtiğinde aynı halini alıyor.
    Sen her kas grubunu haftada 1 kez sağlam çalış yeter bunlara kafa yormana gerek yok.
    NOT : Gerçekten gelişmeyen inatcı kasların varsa haftada 2 kere doğru bir şekilde çalışabilirsin.
     
    Orkun2 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş