Biceps mi? Triceps mi?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve wolf13 tarafından 16 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Biceps mi? Triceps mi?

Anketin kapanma tarihi 23 Mayıs 2010.
  1. Biceps

    41,9%
  2. Triceps

    58,1%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 23 üye.
  1. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Sizin için hangisi daha ön planda Biceps mi? Triceps mi?
     
  2. Pain
    Offline

    Pain Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Dışarıdan bakan , bu spor ile uğraşmayan herkes genelde vücutta ilk biceps lere bakar..

    Ama bence Triceps ler daha önemli..
     
  3. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    evet çok karizmaa oluyoo
     
  4. qubar
    Offline

    qubar Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2010
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Almış olduğumuz kol ölçüsünün sadece 1/3 ünü biceps oluşturur.O yüzden benim oyum triceps.
     
    engins bunu beğendi.
  5. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Her ikiside ayni önemi taşır,bicepse önem verip tricepse vermemek olmaz yada tam tersi...Bicepsi küçük tricepsi büyük,veya tricepsi küçük bicepsi buyük..her ikiside kötü görünür...
     
  6. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    peki kolu en çok destekleyen güç veren hangisi ?
     
  7. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Tricepsler kolun bicepslerden daha fazla kısmını oluşturdugu için triceps.
     
    wolf13 bunu beğendi.
  8. bigger&stronger
    Offline

    bigger&stronger Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Her zaman söylerim dünya kadar biceps'im olacağına fındık kadar triceps'im olsun =)
     
  9. Bluediver
    Offline

    Bluediver Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    277
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ISTANBUL/BURSA
    Yahu bence ayrim yapilamaz bu konuda, hangi gozunuzu daha çok seviyorsunuz gibi bir soru bu. Ikiside ayni önemdedir.
     
  10. Manualsedat
    Offline

    Manualsedat Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    medya / kurgu yönetmeni
    Yer:
    istanbul / beylikdüzü
    pantolonu gösteren ütüdür kolu gösteren tricepstir :D
     
    uur1925 ve rey619 bunu beğendi.
  11. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Soyle bır sey var kolunuz 40 cm'ı gecmedıkce bıcepsınız kolunuz salınmıs haldeyken kendını pek gostermez, ama trıcepslerınız tas gıbıyse kollar salınık ıken (kı trıceps kasmak ıcın kolu bukmek degıl tersıne uzatmak gerekır) trıcepslerınız kendını oldukca bellı eder..

    Buna ılave olarak kolun yuzde 65'ının trıceps oldugunu dusunursek, bence ıkısıde aynı oneme sahıp.. :D

    Nasıl bagladım ama.. :D
     
    uur1925 bunu beğendi.
  12. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    umur35 süper bağlamışsın :D

    tabi bütün vucut bir bütün her kasın ayrı bir önemi var vs vs vs...

    fakat şöyle bir durum varki tricepsim eksik kalırsa ben nasıl bench press yapayım ?
    birçoğumuzun programlarındaki göğsümüze hacim veren göğsümüzü geliştiren haraketlerin %50 si tricepsle yaptığımız haraketler, şimdi triceps zayıf kalırsa göğsümüz oturup ağlamaz mı ? Şahsen ben bu acıyı yaşıyorum kollarım genetik olarak dezavantajlı fakat göğüs kafesim oldukça geniş ve göğüslerim şekillenmeye müsayit, göğüsler gelşiyor fakat bir noktadan sonra göğüsleri ileriye taşımak için ağırlık artışına gitmek gerekiyor, tricepsler zayıf kalırsa nasıl artacak ağırlıklar?
    Bu ara tricepslere abanıyorum , durum kritikleşmeden kontrol altına almak lazım.

    saygılar
     
  13. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    forearms önkol ben bugüne kadar önkolu harikulade olupda kolları kötü olan adam görmedim. hmm bu bench press, pulldown gibi hareketlerdede önkolun etkisinin yukarı gruba göre orantılı olmasından fikirim hepsi beraber çalışır.yanlız soru bicepsmi tricepsmi lanet olsun biceps başlığından bile nefret eder oldum nası inatçı bir adele bendeki biceps tabiiki biceps diyorum. tricepsi geçerse iş değişir tabi burdada 2 sinin bütünlüğü ortaya çıkıyor.
     
  14. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    bicepsleri tricepslere göre anormal kuvvetli olan biri olarak triceps derim. salona biri geldi adam kürlü 48 cm kol var. adamdan çok daha ağır girebiliyorum bicepste. ama tricepste solluyor. tricepsi daha iyi olduğu için benchte fark atıyor. tricepsin güçlü olması diğer bölgelerde çok daha etkili. biceps o kadar etkili değil.
     
    Scoobz ve murad1 bunu beğendi.
  15. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    kolun ölçüsünü belirleyen tricepstir. bunu pazarlayanda bicepstir. eğer her ikisinede önem veririm şıkkı olsaydı işaretlerdim :)
     
    TheSingleWolf, AnkTıp92, umutn ve diğer 7 kişi bunu beğendi.
  16. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Yine noktayı koydun FleXoR:)
     
  17. diego7
    Offline

    diego7 Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2009
    Mesajlar:
    283
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    0
    tricepsin şeklini daha çok seviyorum.insanı daha güçlü gösteri
    yor.hele o çatal var yaa :D
    ama önem konusunda ikisi de eşittir.
     
  18. MeTaLLiCaT
    Offline

    MeTaLLiCaT Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    289
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Yer:
    İzmir
    İkiside gerçekten olmassa olmaz triceps çıktığında gerçekten standart halka şeklinde olan insan kolunu alıp son model spor arabadaki keskin kıvrımlara çeviriyor insan nasıl sevmesin :) Ama bicepste bu işin vitrini karşıdan gelenin gözünün ilk takıldığı yer bu yüzden bicepste candır :) Sonuç olarak bende sevenleri ayırmayalım taraftarıyım ;)
     
  19. cudjex
    Offline

    cudjex Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2010
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    bence de triceps hem kolun büyük bir kısmını oluşturuyor hem de kolu saldığımızda ister istemez kasılıyor ve güzel bir görüntü ortaya çıkıyor :))
     
  20. melanqoliq
    Offline

    melanqoliq Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Fethiye
    Aylarca hakkını veremediğim triceps derim bende.
    gelişmiş bir tricepsin bicepsin görünümünüde direk etkilediğinide maalesef çok geç farkettim.
    şimdi ki aklım olsa triceps agırlıklı çalısırdım.
    güzel görüntüsünün yanında bench presteki etkiside yadsınamaz.
     

Sayfayı Paylaş