Biceps lerde kasılma

Arkadaşlar biceps çalıştıktan 5 gün sonra kasılma oldu ve 3 gündür hala kasılıyor sırt çalıştıktan sonra olmaya başladı zaten o antremandan sonra bir daha spora gidemedim ağrısının geçmesini bekliyorum sizce önemsiz bir sorunmu yoksa doktora görünüyimmi ve kaç gün sonra antremanlara başlıyım

 

yeni mi başladınız? veyahut ara verip tekrar mı başladınız?

 

5 ay çalıştım 1 buçuk ay ara verdikten sonra yine başladım ama tekrardan başladığımda direk zorlamadım 1 hafta kaslarımın ısınmasını bekledim yinede böyle oldu

 

Dert etme ne kadar isitirsan isit bunun olmasi normal, hafiften basla idmanlara isininca zaten gececektir o agri.Bildigimiz hamlik agrisi

 

Teşekkürler cidden rahatlattınız beni