Biceps Kası ve kas üstü damar için Kendi Uyguladığım bir antreman videosu

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve varokav tarafından 6 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Son düzenleme: 6 Eylül 2012
    letsev ve Pulbiber072 bunu beğendi.
  2. selim4141
    Offline

    selim4141 Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    856
    Beğenileri:
    726
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Free
    Yer:
    Cehennemin dibi
    Varokav body building sporuna yeni bir hareket kattınız , bence ismini koymalısınız bu hareketin.
    Genel olarak iç biceps'i mi dış biceps'i mi çalıştırıyor acaba ?
     
    DEXONİA bunu beğendi.
  3. FasT
    Offline

    FasT Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2008
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    varokav,
    Spora olan azmine, emeğine saygım var ama,
    Yaptığın hareket bicepsten çok dirseğini seviyor. Destek için yaptığın arka kol hareketi de bicepsi desteklemez. Arka kol demek bicepse destek çıkan demek değildir. Kendimi sokağın ortasında verilen yoga dersine katılmış gibi hissettim, doğaüstü anlatıyorsun ama faydasız. Kaldırımdan parke taşı sökmen de o havayı vermiş zaten. Damar olayına gelince, aynı üyelikten paylaştığın "gel gör beni aşk neyledi" şiiri damarlara daha çok etki ediyor.(Ağzına sağlık) Saygılar.
     
    xinplysz, opeh ve varokav bunu beğendi.
  4. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
  5. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Öncelikle damar çıkartma diye bir şey yoktur yağ oranını azaltırsan çalıştığın kaslardaki damarlanmayı daha iyi gözleyebilirsin. Spor da başarılar...
     
    varokav bunu beğendi.
  6. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    657
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    Damarlanma bildiğim kadarıyla yağ oranıyla ilgili.. Damarları çıkartmak için belli bir hareket yok.

    Video biraz fantastik geldi bana :D
     
    xinplysz, varokav ve Danny Boy bunu beğendi.
  7. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    videoyu izledim çalışmanız için sizi tebrik ederim. foruma kişiliğinizle renk kattığınızı düşünüyorum.
     
    varokav bunu beğendi.
  8. phonix
    Offline

    phonix Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    siyaset iş spor klasık hayat aq işte
    Yer:
    istanbul çağlayan çaya beklerim püskevitde var
    ben damar çıkartmanın yağ ile alakalı olduğu düşünüyorum ve öyledirde.yağ düzeyi az olan bir bbcinin damarları her zaman çıkar.
     
    varokav bunu beğendi.
  9. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Video için teşekkürler ancak birinci harekette bicepsin gerilimi çok az,ikinci hareket ise dar şınav dolayısı ile triceps çalışıyor.Bu arada o taş 10 kilo geliyor mu gerçekten? Saygılar!1
     
    varokav bunu beğendi.
  10. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    video sonunda bicepse öyle bi bakış atmışsınız ki , işe yaramıyo galiba olmadı der gibi :)

    Neyse video renk katmış foruma ,elinize sağlık ..
     
    varokav bunu beğendi.
  11. eludem
    Offline

    eludem Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2012
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    133
    Ödül Puanları:
    0
    öpücüğü görünce tırstım kapattım :p
     
  12. env
    Offline

    env Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ankara
    abi bench preste kaç kg kaldırım taşı basıon :D
     
    varokav bunu beğendi.
  13. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bi dahaki videoda kanepe ile bir çalışmam var nasip olrsa paylaşırım:)) yorumlar için herkese teşekkürler
     
    letsev bunu beğendi.
  14. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    hakketten bende merak ettim o kaldırım taşı 10 kilo geliyomu=? geliyosa boşuna dambıll almışım bende sökseydim 2 3 tane bi yerden
     
    varokav bunu beğendi.
  15. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam videoda azda olsa espiri olsun die 10 kg dedim ancak 6 kg gelir oda iş yapar :)))

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:50 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:37 ----------

    Rahatsız olduğunuz için video kaldırılmıştır. vermiş olduğum rahatsızlıktan dolayı özür dileriğm ve paylaşımlarımı artık yapmıyorum. herkese teşekkürler...
     
  16. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Foruma gerçekten renk katıyorsunuz.Yeni paylaşımlarınızı bekliyorum.


    Ama kafama birşey takıldı,Damarlar yağ oranıyla ilgili diyor herkez,Ancak ben VG ye başladıktan sonra,Çalıştığım bütün bölgelerdeki damarlar belirginleşti,Bu yağ ile alakalı değil bence.
     
  17. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    damarlar kan basıncıyla alakalı tabiki yağlı bir vücutta damar zor. ama yağsız olup kan basıncı üzerinde bir etki oluşturmayan kişide de damar zor. bence kan basıncını arttıracak yöntemler damar çıkarmada etkili.
     
  18. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    kan basıncının yüksek olması sizce sağlıklı bir durum mu ?
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  19. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabikide sürekli kan basinci arttirilmiyor sadece idman sirasinda. Damarlar nitrik oksit seviyesine bağlidir.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:08 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:06 ----------

    mESELA NAR SUYU nitrik oksit seviyesini arttırıyor idamn öncesi nar suyu içmenin damarların belirginleşmesine faydalı olduğu söyleniyor. ancak nitrik oksit seviyesinin fazla artmasınında damarlarda çatlama yağacağı bir gerçek.
     
  20. mky212
    Offline

    mky212 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Istanbul
    Weider NOX 'un damarları genişletip irileştirdiği söyleniyor.Damartları daha belirgin yapmak isterseniz Weider NOX'u kullanabilirsiniz.
     

Sayfayı Paylaş