Biceps için Barbell Curl mü 21's Curl mü?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Enthusiasm tarafından 4 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Enthusiasm
    Offline

    Enthusiasm Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2013
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    öncelikler merhaba,iyi forumlar

    Ön kol antremanım şu şekilde
    21s Curl
    scott Z bar curl
    hammer curls
    konsantrasyon curl

    sorum şu 21s i 1 aydır yapıyorum yerine barbell curl mü yapmalıyım?Amacım sadece hacim. hangisi hacim için daha iyidir? görüşlerinizi bekliyorum.
     
    Enthusiasm, 4 Şubat 2014
    #1
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Dağ gibi bicepsler | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    biceps antremanı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Sorunuzu yukarıdaki başlıklar altında sorunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 5 Şubat 2014
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş