Biceps hareketleri yapamiyorum yardim

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Pergamonian tarafından 18 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Pergamonian
    Offline

    Pergamonian Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Abilerim bundan 3 sene once bilegimin 3 4 cm uzerinden on kolumda bir kirik olustu. Kolumun yanlis kaynadigini dusunuyorum ki sol kolum ile hammer curl harici hicbir biceps hareketi calisamiyorum. Elimi kendime dogru cevirip agirlik kaldiramiyorum kisacasi. Kirik noktaya oyle bir agri biniyor ki elimden dumbellari saniyesinde atiyorum. Bu yuzden biceps calisirken sadece hammer curl yapip antremanimi bitiriyorum. Sizce ne yapmaliyim? Tesekkurler simdiden
     
  2. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    doktor?
     
    firewing bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş