biceps hakkında

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve alieren.d tarafından 24 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. alieren.d
    Offline

    alieren.d Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar evde dambılım yok.Salona bu aralar gidemeyeceğim için vücut ağırlığıyla çalışıyorum.Size sorum bicepsin dirsek tarafındaki bölümü boş.Bu boşluğu chin-up la doldurabilirmiyim.Eğer doldurabilirsem kısa mı uzun mu tutmalıyım barı.Yardımcı olursanız sevinirim
     
  2. Tbone
    Offline

    Tbone Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    bence orta seviyede tut barı ama önemli olan full extension yapman, eğer vücut ağırlığı yetmiyorsa sırt çantana kitap su vs koyarak çalış, tabii büyük bir önem de genetiğinde bitiyor.kolay gelsin
     
    alieren.d bunu beğendi.
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : Dağ gibi bicepsler | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş