Biceps Hakkında Dış Kısmı Ne Çalıştırır

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve doqukant tarafından 5 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. doqukant
    Offline

    doqukant Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar bilenler cevaplarsa sevinirm :D Bicepsin dıştakı kısmını (long head) dar tutuş bar curl daha etkili çalıştırır diye forumda yazılar var coğunu okudum. Salonumdaki hocama sordum tam tersini , geniş tutuş dış kısmını çalıştırır dedi. Hoca türkiyedeki yarışmalara filan katılıyor surekli olarak, bilgisine guvenirim baska bir hocaya sordum oda geniş tutuş dış kısmı çalıştırır dedi. Coğu makalede dar tutuş dışı calıştırır yazıyor ama bicepsin anatomisine görsellerden bakıp incelerseniz geniş tutuşun dışı çalıştırması daha muhtemel, bana daha mantıklı geldi kesinlikle. Kesin bilgisi olanlar cevaplarsa sevinirim merak ettiğim bir konu ?? :D
     
  2. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    1 kişi bunu beğeniyor.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/d-biceps-eksi-rnek-antremanlar-t25630.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş