Biceps Ağrımıyor !...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kaka tarafından 1 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    Öncelikle herkese selam ben yaklaşık 6 aydır falan bu sporu yapıyorum ama kafama takılan bi konu var antrenmandan sonraki gün biceps ve omuz hiç ağrımıyor eskiden bi ara biceps ağırırdı şimdi ne kadar zorlasam patlatsamda ağrımıyor programı falanda belli aralıklarla değiştiriyorum acaba bu sorunu yaşayan başka birileride warmı yoksa ben biyerde yanlışmı yapıyorum ?
    forumdada araştırdım ama tam olarak istediğim cevabı bulamadım buna benzer konu var ama cevabı bulamadım.
     
  2. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    kaka kullanğınız ağırlıklar hareketleri nizami yapmanıza engel mi oluyor acaba. Bir de kullandıklarınızdan bir kaç kilo daha hafif kilolar ile hareketleri yapmayı deneyin. Eğer yine istediğini baskıyı alamazsanız hareketlerin yapılışında sorun olabilir.
     
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş