Biceps şaşırtmak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cece1 tarafından 20 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Herkese iyi forumlar;

    2 sorum olcak ,ilki uzun zamandır (4 aydır) göğüs biceps aynı gün giriyorum bunun gelişime olumsuz bir yanı var mıdır?

    İkinci sorum ise ; 3 harekketen oluşan
    1-barbell curl 4*9
    2-hammer curl 4*9
    3-preacher curl 4*9 programımı nasıl şaşırtabilirim yani yeni hareketler önereblr misiniz?(Amacım hacime yönelik)
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : dag gibi bicepsler, biceps programi, iki bolge.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş