biceps ölçüm

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bjktolga12 tarafından 25 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. bjktolga12
    Offline

    bjktolga12 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese merhaba 17 yaşındayım boyum 1.77 kilom 80 biceps ölçüm başlangıçta sol 34 cm sağ 35 cm iken 4 ay oldu suan sol 35 sağ 36 nasıl gelişim sürecim sizce 40 cm bicepslere ne kadar sürede ulaşırım?
     
  2. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    moralini bozmak istemem ama çok az
    beslenmeni ve antrenman programını gözden geçirmeni tavsiye ederim bir yerde yanlış yapıyorsun
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  3. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen bir yerde yanlisin var
     
  4. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    3 santim yağdan gitmiş, 4 santim kastan gelmiş olma ihtimali var mı? ben kolumu 5-6 ay önce ölçmüştüm, 36.5 idi. aylarca 37de kaldı.dün ölçtüm 39 u gördüm. inanamadım. tekrar ölçeyim dedim, ölçmedim, o mutluluk bana yeter hiç bozmaya gerek yok :)
    şunu demek istiyorum. 8 ay önce başladığımda, muhakkak orda birikmiş iğrenç bir yağ tabakası vardı. acaba o yağdan giderken aynı anda kas kazanıyor, ancak bunu ölçüde göremiyor olabilir miyiz?
     
    Lorethlorien bunu beğendi.
  5. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    80 kiloya 36cm çok az ve 4 ayda çok az ilerleme olmuş. Sanırım yağ oranında yüksek.
     
  6. bjktolga12
    Offline

    bjktolga12 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar verdiğiniz cevapları okudum vücudum bayağı bir yağlıydı 90 kg den 80 kg ye düştüm, kolda bu artış bence iyi çünkü yağlar eridi sonra 1 cm arttı, programda yanlislik olmadığına eminim spora haftada 3 gün gidiyorum bunuda belirtmek isterim cevaplarınızi bekliyorum
    --- Mesaj birleştirildi, 26 Ekim 2014 ---
    Arkadaşım dediğim gibi 90 kg den 80 kg ye düştüm vücudum yağlıydı ilk yağlar gitti kolda sonra 1 cm arttı bence tek eksim spora haftada 3 gün gitmem cevabını bekliyorum
    --- Mesaj birleştirildi, 26 Ekim 2014 ---
    Evet yağ oranım yüksekti yağlar sıkıştı yandı 1 cm artış oldu
     
  7. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    keşke baştan söyleseydin :) o zaman sıkıntı yok aynen devam
     
  8. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Foto atsaydın daha sağlıklı yorumlar yapabilirdik : )
     
  9. bjktolga12
    Offline

    bjktolga12 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Birazdan foto gelecek :)
     
  10. Josef
    Offline

    Josef Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sıkılastiysa sorun yok. Benimde sormak istediğim bende 17 yasindayim 1.82 boy 75kg im kolum ilk basladimda 29cm di suan 32 3ay oldu baslayali.arkadaş 35 ile basladigiiini soluyor ... Ben o ölçüyü yakalamak için 6-7 ay düzenli calismam gerekiyor 6cm kol farki genetikmi yani :ss
     
  11. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    ben salona başlayıpta define 35-36 kolu olan görmedim ha olabilir tabi ama sağlam genetik lazım
     
  12. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Alvelin dedigi gibi tamam olcu almak gelisimi takip etmek icin onemli ama 38cm yagli bir kolun anlami yok sahsen ben 40cm olmasindansa kolumun 38cm define ve parcali olmasini herzaman tercih ederim.

    Lg Smart World
     
  13. bjktolga12
    Offline

    bjktolga12 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    [​IMG]
    --- Mesaj birleştirildi, 26 Ekim 2014 ---
    Yorumlarınızı bekliyorum fotoya
     
  14. efervan
    Offline

    efervan Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Biraz yağlı duruyor kaç cm demiştin ?
     
  15. bjktolga12
    Offline

    bjktolga12 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sol 35 sağ 36
     
  16. bjktolga12
    Offline

    bjktolga12 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sol 35 sağ 36
     
  17. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.254
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş