biceps ölçü problemi

merhaba arkadaşlar bicepslerimde problem var büyümüyor son 3 aydır ölçü alamıyorum ve bu 3 ay içerisinde ölçü bile verdim konuyu nereye açacağımı bilmiyorum buraya açmayı uygun gördüm
biceps en son 37.5 civarı geliyordu bugun baktığımda 36 olarak gördüm :s
antremanlar ve beslenme konusunda baya iyi olduğumu düşünüyorum

sizce problem neden kaynaklanıyor olabilir ?

Biceps program
scott curl z bar 4*7
Dumbel Curl ayakda 4*7
arnold concentration curl 4*7
TRİCEPS PROG
triceps extension düz sehba 4*7
Pushdown 4*7