bi yerde hatamı yapıyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve derekhale99 tarafından 8 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    abilerm yaşım 15 boyum 162 kilom 43 felan fitnısa gidelı 1 ay oldu herşeyi düzenli yapıyorum kazma gibi sporu yapmıyorum her gün bişeyler araştırıyorum felan ama salonda şişman oğlanlar benm yaşımdakıler benm 2 katım ağırlık seçeneklerinde çalışıolar terleyıp ölüyolar ama belden çalışıyolar kayyolar felan ben ağırlıkları yavaş yavaş artırıyorum 1 haftada felan belden çalmıyorum nefesı alıp vererrek yapıyorum ama nedense artıramıyorum fazlasını kaldıramıyorum kim doğrusunu yapıyo?
     
  2. mahsum1235
    Offline

    mahsum1235 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Doğrusunu yapan sensin. Salona girerken egonu bi köşeye koymayı bileceksin. Hareketi nizami yapmak çok önemli. Nizami yapılmadığı taktirde 50 kilo bile kaldırsan bi faydasını göremezsin hatta kendini bile sakatlarsın.
     
    derekhale99 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş