Bi bakarsanız çok sevinirim . derdime çare.

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve DrunkenMaster tarafından 5 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. DrunkenMaster
    Offline

    DrunkenMaster Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhaba ben yeniyim. forumda okudugum bilgilerle iyice sararak bi spora başladım.1 hafta oldu.

    _ _
    _ _ KARIN KASI Tablosu.
    _ _

    şöyle 6 packçizelim diyelim ben 1 haftadır çalışıyorum sadece en üstteki 2 karın gelişti ve sıktıgımda belirgin ve mekik çekerkende sadece orası yanıyor
    yani sadece orası gelişiyor muş gibi hissediyorum ve alt kısımlarımda yağ var oraları filan hiç yanmıyor ben hep 2 pack mı geliştiricem ve diğerlerini geliştirmek için başka hareketlermi mevcut t?
    yağdanmı diye sorucaktım ?
     
    Son düzenleme: 5 Mart 2012
  2. sabrselam
    Offline

    sabrselam Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    İstanbul
    Abdominal alt bölge için yarım mekik ve bacakları düz bir şekilde (genelde alt göğüsü çalıştırmak için kullanılan alette) karna çekmek tavsiye ediliyor.
     
  3. DrunkenMaster
    Offline

    DrunkenMaster Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bi video tarzı bişey yokmu ? .s
     
  4. sabrselam
    Offline

    sabrselam Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    İstanbul
    Araştırdım ancak bulamadım.Salonda çalışıyorsanız antrenörünüz yardımcı olacaktır.
     

Sayfayı Paylaş