Bi bakarmısınız??

Merhabalar iyi çalışmalar herkese adım alper 3 gün oldu salona başlıyalı fakat salondan hiç bir yardım alamıyorum yaşlı bir teyze duruyor sadece salonda program verdiler ama programı pek yararlı bulmadım arkadaşlarımda tavsiye etmedi vücudum resimdeki gibi omuzlarım çok dar onlara ağırlık vermek istiyorum bana bi program çıkarabilirmisiniz? şimdiden teşekkürler iyi günler weightlifter

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 03:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 03:34 ----------

[/URL][/IMG]



[/URL][/IMG]