Bi Bakarmısınız ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Edepsiz48 tarafından 29 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    Amacım Yağ Yakmaktı 2 ay uğraştım zor diyetlerle Ama Pes Ettim Denilebilir 6 cm incelme oldu göbeğimde ama gögüsler gitmedi yorucu okul üzerine yaşıma göre agır diyetler ve kardiyo agırlık calışması öldürüyor beni tam bir kararsızlık içerisindeyim diyet programın da günde 8 dilim tam bugday ekmegi var karatay diyetide ekmek yersen yag yakamassın diyor kardiyoda ayrımlar yaşıyorum acaba yag yakıyomuyum yag yakmak için 220-16 204 %60=120 lere getirmek için köpek gibi solumaya calışıyorum yürürken bile


    şuanki ölçülerim boy 172 göbek 84-85 lerde oynuyo kilo 63 gögüs 96 ama jinekomasti tarzında :S ne yapayım diyet olsun fitnes olsun kardiyom olsun birisi bana yol göstersin
     
  2. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Bir fotoğraf eklersen bilgisi olan arkadaşlar jinekomasti olup olamayacağı hakkında bilgi verir.
    Belden 6 cm incelipte göğüslerde kıpırtı olmaması normal değil.
     
  3. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    işte fotom bu bel o zaman 87 di 2 cm kadar inceldi ama gögüste degisen birşey yok
     

    Ekli Dosyalar:

Sayfayı Paylaş