Bi Bakarmısınız ?

Amacım Yağ Yakmaktı 2 ay uğraştım zor diyetlerle Ama Pes Ettim Denilebilir 6 cm incelme oldu göbeğimde ama gögüsler gitmedi yorucu okul üzerine yaşıma göre agır diyetler ve kardiyo agırlık calışması öldürüyor beni tam bir kararsızlık içerisindeyim diyet programın da günde 8 dilim tam bugday ekmegi var karatay diyetide ekmek yersen yag yakamassın diyor kardiyoda ayrımlar yaşıyorum acaba yag yakıyomuyum yag yakmak için 220-16 204 %60=120 lere getirmek için köpek gibi solumaya calışıyorum yürürken bile


şuanki ölçülerim boy 172 göbek 84-85 lerde oynuyo kilo 63 gögüs 96 ama jinekomasti tarzında :S ne yapayım diyet olsun fitnes olsun kardiyom olsun birisi bana yol göstersin

 

Bir fotoğraf eklersen bilgisi olan arkadaşlar jinekomasti olup olamayacağı hakkında bilgi verir.
Belden 6 cm incelipte göğüslerde kıpırtı olmaması normal değil.

 

işte fotom bu bel o zaman 87 di 2 cm kadar inceldi ama gögüste degisen birşey yok