1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

bişekilde biyerlerden başlamalıyım yardım lütfen

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve felixmaurice tarafından 24 Haziran 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. felixmaurice
    Offline

    felixmaurice Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2006
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    SPORCU
    merhaba.
    22 yaşındayım bodybuilding yapmıyorum FAKAT yaptığım spor gereği yeri geliyor tonlarca halter yapıyorum.
    form antrenmanlarıma başladım karın kaslarımda bi problem var

    1- çalışmama rağmen karın kasların bir türlü definize olmuyor.... evet bişekilde gözüküyorlr kuvvetliler ama şekil yok! kiloyla mekiklerden tutunda crunch hareketine kadar neler yapmadım.. varsa sizin bir çözümünüz yardımcı olursanız sevinirim.

    2- çevremdekiler kilon çok fazla yok ama ''deriden ver deriden ver''
    diyip duruyolar nasıl olucak bilmiyorum ama gerçekten derim çok kalın bu yağlı olduğum anlamına mı gelir? derimi nasıl inceltebilirim

    [img=http://img509.imageshack.us/img509/701/aaaair8.th.jpg]

    [​IMG]
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    neden ayri ayri ayni basligi aciyorsun diger baslik da cevap verdim,bu sekilde devam edersen forumdan uzaklastirilirsin,forum kurallarini oku lutfen.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş