bhdrbjk1903 4 yıllık Gelişim Resimler

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bhdrbjk1903 tarafından 17 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 26 üye.
  1. bhdrbjk1903
    Offline

    bhdrbjk1903 Yeni Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    s.a herkese yaşım 29 , lise döneminden itibaren bu spora başladım ve devam etmekteyim , 3 aydır definisyon dönemindeyim. Görüşlere ve yorumlara ,tavsiyelerinize açığım . Herkese iyi günlerthums:
     

    Ekli Dosyalar:

    technical1967, Rambo16, H-u-n-t-e-r ve diğer 10 kişi bunu beğendi.
  2. sofi-kadiri
    Offline

    sofi-kadiri Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    a.s ahiret yolcusu güzel gelişmişsin :D kalflar zayıf gibi geldi,önemsemiyo olabilirsin o kası. normal kolların aşağıda vücudunu serbest bıraktığın bi resmin olursa daha iyi yorumlar yapılabilir.bu resimlerde trapez ve karnın çok belli olmuyo ancak tricepslerini hayli geliştirmişsin,omuzların da öyle gözüküyo
     
  3. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    Bacaklar iyimiş :D poz çeşitliliği verirsen daha iyi olur tripces gögüs vsvs
     
  4. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    Gelişim Güzel yalnız 0 yerine 9 yazmışşsın yaşdan bahsediyorum
     
  5. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Kollar süper ötesi :) genel olarak yılların emeğinin karşılıgını almışsın,tebrikler
     
  6. bhdrbjk1903
    Offline

    bhdrbjk1903 Yeni Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0

    Yorumlar için teşekkür ederim , dediğiniz gibi eksiklikler mevcut , midenin daha iyi olabilmesi dışında trapeze pekte önem vermedim , onada el atıcaz inş.
     

    Ekli Dosyalar:

    Juggernaut bunu beğendi.
  7. bhdrbjk1903
    Offline

    bhdrbjk1903 Yeni Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    yanlış değil :p lise ve üniv. e de sürekli basketbol ve futbol takımlarında yer aldım kick boks u da kısa bi dönem takib ettim ,haliyle fizik ve kuvvet gereksinimi olarak aktif şekilde barfiks şınav ve mekik ile başladım bu spora, askerlik geldi geçti yaş 23 olmuştu 6 aylık kısa dönemden sonra başladım işte vg ye geçen süreçte sonuç bu oldu . ama eksikler elbette mevcutt..
     
  8. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    Genel olarak guzel, define az yagli. Boyun sanirsam 172 civari kilonda 75-77 civari sanirsam?
     
  9. bhdrbjk1903
    Offline

    bhdrbjk1903 Yeni Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Yorum için sağol .1.75 boy 76 kg yum.
     
    Scoobz bunu beğendi.
  10. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    Kollar gerçekten çok iyi :)
     
  11. bhdrbjk1903
    Offline

    bhdrbjk1903 Yeni Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    yorum için teşekkürler.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:25 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:23 ----------

    Yorumun için teşekkürler.
     
  12. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0
    Güzel sonuç. Benim ekleyeceklerim ;

    * Birazcık daha yağ oranını düşürdükten sonra diyeti bitir artık. Tekrar kütle arttırmaya başla.

    * Önümüzdeki bulking döneminde baldır çalışmalarını haftada 2 kereye çıkar ve sonuçlara bak. (Tabi şimdiye kadar denemediysen eğer).
     
    bhdrbjk1903 bunu beğendi.
  13. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    üyelikde 20 yazıyor o zaman orayı yanlış yazmıssınız. bu arada vücüdun en sevdiğim tip gövde uzun bacaklar kısa boy kaçtı bu arada
     
    Son düzenleme: 17 Ocak 2013
  14. kratos1
    Offline

    kratos1 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    693
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İstanbul
    Vücudun gerçekten çok güzel. Tebrik ederim. Kanatlar, biceps, omuz çok başarılı.

    Tavsiyem calflere önem vermen olacaktır.

    Ölçülerini yazma şansın var mı?
     
    Son düzenleme: 17 Ocak 2013
  15. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Vücut uzun bacaklar kısa alışılmışın dışında güzel durmuş. Vücuda söylencek birşey yok zaten genetiğine imrendim .)
     
  16. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    fotonun çekim şeklinden öyle gözüküyor bence bacaklar
     
  17. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    boy kilo ve diger vücut ölçülerinide eklersen güzel olur :D
     
  18. napolyon79
    Offline

    napolyon79 Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Çorlu
    herkes soylemıs ama bıkerede ben soylıyım kollar gercekten cok ıyı dostum :)
     
  19. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Karın kaslarına biraz önem versen aslında o kısımda önemli , vücut güzel hafif bi yağlılık var oda gittimi tam defineli bir vücudunuz olucak.
     
    bhdrbjk1903 bunu beğendi.
  20. Extravaganza
    Offline

    Extravaganza Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenileri:
    2.554
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok iyi bir vucüt. Tebrik ederim.

    Bence tek eksiğin biraz daha bronzlaşmak :)
     
    muratcan.biceps ve bhdrbjk1903 bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş