BFTR İstanbul Geyik Alanı...

BFTR İstanbul olarak , forumdaki diğer başlıklarda off topic yapmamak ve diğer üyeleri kişisel sohbetlerimizle rahatsız etmemek adına böyle bir başlık açmayı uygun buldum...


Konu dışı bölümü , bir geyik alanı olduğuna göre en doğru olanın bu olduğunu düşündüm...


Hogan , ayarladın mı salonu sen
Özellikle buhar odasını

Ben diğerleriyle birlikte gelicem 5 kişi olarak

R10 karşıda olduğun için sana nasıl gelicen diye sormuyorum bile

Gakkos abimiizn katılım durumu şu ana % 50 , perşembe günü kesin netlik kazanıcak...

Demircan , danny boy , angryhun ile beraber gelicez senin mekanına ...

"Burada bir jay cutler varmış " desek herhalde seni gösterirler direk

 

Yeni bölümümüz hayırlı olsun.
Fotoğraf makinesi getiricem.
Kamerası olan varsa getirsin cumartesi.
Buhar Banyosu varda seni oraya sokmaya korkuyorum

 

Alan hayırlı olsun beyler..abartmadan devam

 

Foto makinesi getir tabi lazım olur

Buhar banyosunu kapatıp öyle girelim grup olarak

 

Tövbeee Burak sen böyle değildin ne oldu sana salonumu değiştirsem ne yapsam artık

 

ben bu hafta ıcı 8mp lık bır telefon beklıorum ıns babam yollıcak eger gelırse onla cekınırız

 

Fazla testo dan , fazla testodan

 

burayada karışan görüşen olmaz heralde

 

O güne sayım koydular şrkette , tüm planım değişti antreman ile ilgili ...

Beslenmemi ant.öncesi pre work umu nasıl alıcam bilmiyorum ...

 

abı abartmayalım bu kaadr su beslenme olayını

ben gunde 4 ogun yıyorum ve her ogun arası 4 saat

sabah-oglen-aksam-yatarken seklınde

ne gucumde sorun var nede buyumemde

bu kadar abartmayalım olayı sonucta kımse pre workoutunu 1 saat gec aldı dıye gelısmesı durmyor gıtmeden once alırsın nolcak

 

Diez'in uyarısından sonra heralde boyle dusundun.

Az da olsa hepimizin geyige ihtiyacı var, tabiki konu dısı bolumunde...

 

Yeni geyit konu başlığımız hayırlı olsun
Hogan ve diğer arkadaşlar memleketten babamın gelme ihtimali var tamda C.tesi gününe denk geliyor ama geliş saati perşembe günü kesinleşecek bu yüzden hogan senin için sorun olacaksa şimdiden özür diliyorum. (hogan mümkünse beni perşembe akşamına kadar beklersen sevinirim)

 

Valla demir00 ; diğer konumuzda konu dışı alanıydı ama çok rağbet görünce diez demekki öyle uygun gördü ama ben heran bu konudada bir devrim olur diye fazla yazmama taraftarıyım şimdilik

yönetime saygımız sonsuz bu arada belirtmeden geçmek olmaz...

 

evet beyler artık kısmetse bende gelebilirim belki buluşmalara..altı aylık bi eğitim süreci için arnavutköyde olucam.denk gelirse gelip tanışmak isterim sizlerle..

İstanbulun en estetik bisepslerini görmenizi isterim

 

Bana sorarsan Diez o konuda cok haklı zira yazılan mesajlar tamamen off topic idi.

Elimizden geldigince forumdaki duzeni korumaya calısıyoruz ve bunu siz degerli üyelerimizle basarabiliriz.

 

kırmızı fontu kullanmayı bilseydim evvela ben uyaracaktım arkadaşları. kırmızı fontla yazınca daha bir etkili oluyor böyle birisi bağırıyormuş gibi sanki.

burak ben koşarak geleceğim salona

zaten beyler ciddi ciddi çalışacak mısınız bilmiyorum ama ben 5er set barfiks ve barbell rowing yapıp 3 set deadliftle bitiririm. esas gelme amacım hakim abi'ye barfiks rekoru kırdırma çünkü

 

Hocam seni yazdırdım ben.
Gelirsen kapılar açık
Gelmezsen canın sağolsun

 

bende egzersızleırn dogru yapılıslarını gostermeye ve bır vejetaryenın de guclu olabılcegını kanıtlmaya gelıyorum

 

hersey okey de ıdmanda dınleyecegınız parcayı buldunuzmu?? 2 onerım olsun o zaman sıze..


https://www.youtube.com/watch?v=HMwafiOn_Kc

https://www.youtube.com/watch?v=1q12MD5Au6g

gazda lazım ama dimi. Müziksiz aslaa..

 

Sayın demir00 ,

Bizler BFTR İstanbul olarak , dışarıda da sürekli görüşen bir arkadaş grubuyuz..

Demircan256 , Danny boy ve ben aynı salonda antreman yapıyoruz..
Diğer arkadaşlarımızla da sağlam dostluğumuz var ...
Tabi ki bu forum sayesinde...

Takdir edersin ki böyle bir grup olunca ister istemez konularda kişisel sohbetlerimiz oluyordu...

Bizde diğer üyeleri rahatsız etmemek , konularda kişisel sohbetler ile forum düzenini bozmamak adına kişisel meselelerimizi bu başlık altında konuşmanın uygun olduğunu düşündük...

BFTR İstanbul olarak bizler , forum düzenini korumak adına siz yönetimden sonra en çok çaba harcayan üyeleriz...

Saygılar..