Beyler Sizce Chest Press mi? Yoksa Bench Press mi?

merhaba konuyu tam nereye açacağımı tam bilemedim sizce bench press mi daha fazla yararlı olur yoksa bench press mi diye sorucaktım ben hacim istiyorum onun için sordum teşekkürler

 

bench press vs bench press. bence bench press.

 

Bench press kesinlikle hem onu dengede tutmak bari goguse muhtesem etki yaninda diger kaslarinida kontrol altina almagi ogreniyosun

 

İlk aşamada chest press vücudunda bir güç farkı varsa dengelemek amaçlı
İlerki zamanlarda benc press i deneyebilirsin dengeli ve düzgün yapmak şartı ile