Beyler Protein Almalımıyım?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve RKO1907 tarafından 30 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar diğer konuda cevap gelmedi bana bende burada sorayım (farklı bir konuydu zaten).

    Önceden Optimumun Serious Mass ürününü kullandım fakat verim alamadım. Şimdi diyorumki protein tozu alsam ve karbonhidrat ağırlıklı beslensem kas gelişimim daha iyi olmaz mı? Zayıf biriyim bu arada.
     
  2. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    protein almalısın proteini bütün insanlar almalı.
     
  3. mrkaya
    Offline

    mrkaya Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    İstanbul
    Zayıf birisiysen , bol bol yemek ye kaliteli yemeye calıs. Vaktin varsa her 2-3 saatte bi ye. Durumun varsa proteiini hayvansaldan karsıla '' tavuk göğsü,süt,yumurta,yogurt vs'' karbonhidratıı kaompleks karb.larda karsıla. Ve biraz sabret olur :)
     
  4. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya zaten her akşam yemeğinde makarna, pilav vb. yerim. Ama az yediğimi düşünüyorum bu yüzden gainer almayacağım aldım bir işe yaramadı. Protein alsam karbonhidrat ağırlıklı beslensem daha iyi olur diye düşünüyorum. Özellikle kışın karbonhdirata abanacağım ve protein tozumu spor öncesi ve sonrası olmak üzere kullanacağım. Tüyo lazım bana ekttoyum ben. :(
     
  5. mrkaya
    Offline

    mrkaya Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    İstanbul
    Az aldığımı düşünüyorum diyorsun ama çare olarak öğünü büyütmeyi düşünmüyorsun? öyleyse öğünlerini yarım porsiyon büyüt taki et , olmadı 1 porsiyon büyüt.
     
  6. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Örnek vereyim sana kardeşim;
    1 tabak makarna
    1 tabak pilav..
    diyelim ki akşam bunları yiyorum. bunların iki katını yiyecğeim ve antrenman öncesi ve sonrası protein tozu alacağım whey.. şundan başka toz öneriniz varsa söyleyin lütfen;

    [​IMG]
     
  7. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    mumkunse 4 ogun ye ve hepsinde pilav makarna olsun. sekerli besinler tuketme.kilo aldirirlar ama.bizim istedigimiz kilo onlarin verdigi degil. agirlik calisiyorsan her ogununde protein olmali. gerek tavuk kirmizi et gerek yumurta ve sut urunleri. illa protein tozu alicam diyorsan "bsn sytha 6" oneririm.icinde hem kompleks proteinler var hem de karb var.
    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  8. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ürün şu değil mi? Fiyatı acayip uygun geldi.. Kalitelimidir peki? Vaay üst köşede UFC logosu var. :D Whey 3 Matrix mi alayım bunu mu?

    [​IMG]
     
  9. mrkaya
    Offline

    mrkaya Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    İstanbul
    spordan mnce 2 öğün tüket , bu '' pilav , makarna olabilir , pilav , tavuk göğsü olabilir. Ama porsiyonlar biraz büyük olsun. Ektolarda bana göre ara öğün diye bişey yok , tüketebiliyorsan 5-6 öğün yiyeceksin yani ana öğün müş gibi.Ama kaliteli bbeslenceksin yani makarna pilav vs. Yok ara öğünde elma yiyeyim falan vs boş olmaz o iş ektosun sen bende ektoyum. Her öğnünü ana öğünmüş gibi iyiyeceksin. Protein tzuna kafaı takmıssın anlasılan :) öyleyse hardline 3 matrixden baska birşey önermıyorum oneremem.Hardline 3 matrxi al derim.
     
  10. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    sytha6 in fiyati uygundur ama servis sayisi dusuk. kaliteli bir protein tozudur. genelde bulk donemi kullanilir. hardline yerine bu urunu kullanirsan daha iyi sonuclar alacagini dusunuyorum.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  11. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben şimdi amacım paramı denkleştirince bulk dönemine girsem yani çok ağır çalışıp, hayvan gibi yiyip birde bu protein tozunu kullansam etkisi olur bana bayağı yani öyle mi diyorsunuz? Çünkü kilo almaya ihtiycım var ve ben bunu kas olarak almak istiyorum.
     
  12. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    şunun adı protein değil whey proteini tozu
     

Sayfayı Paylaş